来源：公众号“野球帝”
兄弟们好，帝哥来了！
如果抢到进攻篮板，却总是手软放不进
确实是件尴尬的事情
今天帝哥分享两个技巧及练习方法
让你轻松应对！
1，首先抢到进攻篮板的最佳出手时机
是落地前空中直接补篮
或者落地后快速二次起跳放篮
因为这时防守处于立未稳的状态
注意力也都在刚刚的抢篮板上
所以此时快速出手，打对手一个措手不及
练习补篮可以将球抛向篮板
跳起来拿球直接出手
想训练二次起跳，则可以抓球用力跳起
尽量用球触碰篮板
落地后尽力快速跳起放篮
2，抢板后，由于篮下得分威胁大
防守一般会比较紧绷
此时可以利用这点做投篮假动作
骗起防守后再通过打时间差来得分
或者利用脚步，快速变换进攻位置
利用小勾手，小抛投
反手上篮等动作完成终结
3，抢到篮板后，不要惧怕防守，要敢于对抗
因为篮下的对抗后就算不进，也容易造成犯规
对抗时要大力放球，身体发力横移，顶开对手后
再稳稳出手
