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一套很强的弱侧手练习方法!

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来源:公众号“野球帝”

兄弟们好,帝哥来了!

今儿给弱侧手弱到不行的兄弟们来点干货

教教你们如何提升自己的弱侧手控球和协调能力

之前每次说到弱侧手练习的时候

总有兄弟会说自己两只手一样弱

怎么办?不用问,两只手一起练!

下面由弱侧手弱到不行的魏师傅带兄弟们练习

【1】低运球手触地

单手低运球,强侧手放在背后

连续低运球几次后,轻微炸球

同时,弱侧手触地

在练习控球的同时,控制节奏

降低重心,练习时小步向前移动

【2】左右+前后拉球

体前体侧两个位置交替V字拉球

增加幅度的同时,控制稳定性,小步向前移动

这是失误率非常高的动作

经常出现脱手和碰腿兄弟们要坚持做

能把这个动作练稳定的基本功不会差!

【3】连续in&out

这个连续动作可是非常累!

看你能坚持做几个?

【4】胯下+背后拉球

单侧反胯下拉球交替单侧背后拉球

两个动作都不熟练的兄弟可以先分开做

关于组数和次数,这个就因人而异了

本来就很熟练的兄弟,每天热手找手感就行

一直都很生疏的兄弟,那就得加把劲儿了!

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