来源：公众号“野球帝”
兄弟们好，帝哥来了！在家打不了球，一呆就一个多月，回头去球场铁定手生
像老马这样的，估计到时候连他唯一拿手的果冻上篮都不会了！
为了摆脱这种情况，今儿让郭师傅带兄弟们练一组动作，在家就能保持球感，10分钟就能搞定，还不会打扰邻居！
【1】指尖拨球
【2】单手转球
【3】胯下左右绕球
【4】胯下换手抓球
【5】背后绕球
【6】腿部绕球
每个动作，30秒为一组，做5组！
如果家里有加重训练篮球的话，练习起来效果更好！
别愣着了，为了避免回头尴尬，赶紧练起来吧！
