6个动作 带你随时保持柔和手感!
来源:公众号“野球帝”
兄弟们好,帝哥来了!在家打不了球,一呆就一个多月,回头去球场铁定手生
像老马这样的,估计到时候连他唯一拿手的果冻上篮都不会了!为了摆脱这种情况,今儿让郭师傅带兄弟们练一组动作,在家就能保持球感,10分钟就能搞定,还不会打扰邻居!
[1]指尖拨球
[2]单手转球
[3]胯下左右绕球
[4]胯下换手抓球
[5]背后绕球
[6]腿部绕球
每个动作,30秒为一组,做5组!
如果家里有加重训练篮球的话,练习起来效果更好!别愣着了,为了避免回头尴尬,赶紧练起来吧!