来源：公众号“野球帝”
兄弟们好，帝哥来了！打球这么久了，不知道兄弟们知道核心力量具体是哪里吗？它到底会起到什么作用呢？
相信不少人还是很疑惑的，那么好，今儿就让郭师傅来给兄弟们好好聊聊核心力量！告诉你它在哪儿，它有什么用！
核心力量是一切运动的基础，但是有不少兄弟认为：腹肌就是核心！
实际上，练习腹肌，并不等于练核心！
核心位于人体的中间区域，由腹直肌、腹内外侧肌、臀大肌、竖脊肌组成
那么很多兄弟又会问，练好核心对我们打球有什么帮助？
[1]保持躯干的稳定，从而避免受伤
[2]受到外力时，我们的动作不容易变形
[3]会帮助力量传导，使得下肢传导到上肢的力量不会被衰减
[4]对滞空能力有很大的帮助
在我们做跳投、对抗上篮时，尤其效果显著！
兄弟们可以仔细想想，当你在球场上碰到某个人，在遇到上述4种情况时，表现的非常牛逼，大家就会情不自禁地说一句：“卧槽，你核心真好！”
那么，今儿咱了解了核心力量是啥，有啥用了，该这么练呢？且听郭师傅下回分解！
