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想练出美式后卫的节奏?这个动作必练!

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来源:公众号“野球帝”

今天给兄弟们带来个节奏脚步——延伸步急停

经常看NBA的话,可以从很多球员身上看到这招的影子!

加速运球后,急停,在急停的时候,同侧脚向前跨出一大步,同时大力运球,据说此招还有一个名字叫“打孔运球”?

单练这招,并不能起到过人的效果,主要目的是为了衔接下面的一些招式

招招相加,威力更大!

【1】小跳步

急停后,在大力运球的一瞬间,脚步可以做一个小跳步,迅速变为投篮站位,然后直接出手

因为急停时,跟防的球员由于惯性会继续向前,从而创作出投篮空间

【2】急停+拜佛+急起

急停急起,已经是野球场过人效率非常高的动作了,但有时会碰上反应很敏捷的对手

此时加一个拜佛,会极大增加你的过人成功率

这招可以分解成几个动作,分别练习:延伸步急停,拜佛,坠步,后脚蹬地突破!

练熟之后,把动作整合到一起,会让你的突破充满节奏感!

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