来源：公众号“篮球技巧教学”
如果这世上有谁的变向过人
看一辈子都不会腻的话
那么他一定叫“答案”艾弗森！
今天我们就来讲讲艾弗森的招牌过人
crossover！
那么Crossover究竟是什么呢？
Crossover是指通过大幅度变向，
运用交叉步急速变向过人！
是非常具有观赏性实战性的过人动作！
CROSSOVER分为三种：
第一种叫做正常CROSSOVER，随处可见：
一个球员一手运球，依靠速度向另一侧突破。
此类最常见的就是艾弗森的过人！
第二种叫做——杀手CROSSOVER：
利用身体与头部的晃动，配合以胯下运球，
做向一侧运球的假动作，
随即根据对方的防守倾向，向一侧突破。
最后一种叫做双CROSSOVER
这种胯下运球将是反复的、
简单的胯下运球，并非依靠这一动作突破，
而是希望依靠此举造成对方的瞬间愣怔、
失去平衡。
那么我们今天主要讲的是第一种：
正常CROSSOVER
如果在比赛中若想使用此类CROSSOVER
过掉对手的话，有两点很重要：
一是动作要快，二是动作幅度要大。
这个动作，对球员身体的速度、
爆发力是有一定要求的。
这招要在身体正面变向换手运球
另一手手指在膝盖下方等球
之后马上朝另一个方向冲刺
制造时差时
可以用单手做向外推出的运球
或者也可以做个变向运球
当制造时差运球时
切忌手要维持在球的上方
我们的手臂必须尽可能延伸
要是手放在球下方
就肯定违例了
当在时差运球的同时
也要把重心压低
并且在压低重心的
瞬间启动攻势
切记，启动时膝盖是
几乎贴于地面
如果你的膝盖没有压低
那就很难骗到人
当我们压低身体重心
准备进攻时
我们的胸部应该
对准膝盖正上方
完整动作示范
变向换手运球的关键在
于速度与力量兼具
你必须要快速从一边换到另一边
或者可以选择直接运球突破
如果换手时力量不足
效果会大打折扣的
双手运球时要低于膝盖
能压多低压多低
防止被断球
不能换手运球时
太高要压低下来
这样会做我们切入时
肩膀也会顺势往下压
在换手时肩膀可以压低
到足够的位置
在过人时
切记不要拉高身体重心
不然优势全没了
完整示范动作
当你正面变向换手运球时
跨步是和换手是同方向的
这样可以使我们变向运球时
能晃得越远越好
当压低身体重心同时
另一只脚的膝盖也要
同时压低
如果你动作正确
后脚很自然像在拖曳
这样一来可以善用我们脚尖
从后方施力往前推进
如果没有拖曳的感觉
压低重心和瞬间启动就没用了
要让这招的效果提到最高
压低重心和瞬间启动是重点中的重点
配合前脚做扭转
不要太过僵硬
自然一点
你也可以加入甩臂
这个技巧加强假动作
让我们动作更加逼真
