兄弟们好！帝哥来了！
很多兄弟问我内线该怎么打？
哥想说的是作为一名内线
防守功底是第一位
先练好你的防守，再去想该怎么投篮吧
内线防守的站位非常重要
要时刻保持自己站在进攻人和篮筐中间
不要贸然去断球而失去防守位置
否则很容易被过
和进攻者之间的距离也不可太近
不然进攻者贴着你一个后转身就可以得分
正确的动作是一手手肘弯曲
大臂抬起顶住进攻者，另一手伸直防止投篮
对抗时双腿曲膝，马步一定要扎稳
才能保证对手跟你硬碰硬时不吃亏
如果你能让内线进攻拍球3次以上才出手
那这就是一次成功的防守
（飘字幕：正规比赛有3秒区进攻3秒的规则）
一般情况下，内线防守站位时偏向卡住底线的位置
让对手尽量走上线
因为就算被突破，上线还会有队友协防
而底线被突破后，就只能看对手放篮了
如果面对比自己强壮的对手
一定是在外线时就开始对抗
避免其在靠近篮筐的位置接球
尽量让他远离篮筐选择远距离投篮
在防守背打时，不要怕
利用好节奏变化，在对手发力时泄力后撤
在准备合球时上贴，身体发力站稳
只要能让其用最不习惯的节奏出手
就已经防成功了一半
这些技巧兄弟们在实战中要多多体会
防守端多做贡献，球队才会走向胜利！
