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有这10条毛病的人 一定打不好全场比赛!

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来源:公众号“狂迷篮球”

很多人打半场风生水起

可打全场却各种不适应

甚至不知道自己该干嘛,有没有?

半场三队轮流可以打一下午

可全场打个10分钟就气喘吁吁

半场比赛和全场比赛有截然不同的区别

在保证体力的同时

一些想当然的错误也要避免

★1、过多运球

以传球的方式推动进攻是较好的方式

不要养成球到了手中就习惯性地开始运球

首先要观察并传给空位的队友

★2、低头运球

运球的时候只盯着球

无法感知自己队友的位置

自然也就无法跟队友打出配合

低头运球根本上来说是基础不扎实的表现

平时应该注重控球基本功的训练

在打球的时候也要有意识地抬起头来

★3、赛前热身只投篮

NBA球员上场前得花个半小时热身

而有些球友所谓的“热身”,就只是投篮

热身拉伸韧带,活动关节等等

这样既可以有效地预防受伤,预防腿抽筋

又可以使自己的身体达到最好的状态

弹跳都能瞬间好不少

★4、仓促出手

有时候攻击性地抢到一个篮板球

接着迅速快下并空位三分出手

通常这不是非常明智的

慢下来,进入你自己的进攻节奏

做好防守工作

并至少有一次抢进攻篮板球的机会

★5、滥用长传

当进攻区域防守的时候

一次对角长传球是非常有利于进攻的

但是长传多了容易失误

如果有犹豫,那么就不要长传

要传也得干脆利落

但也不能到滥用的地步

★6、接传球失败

当持球者停止运球时候

防守者正在极力防守你的队友

那么你必须能够让他们成功的传球给自己

不要空切、不要背切,立即主动向前接球

★7、原地站着不动

球传给队友后不知道干啥了

把球传给队友之后就站在原地

记住,在给完球之后,要学会无球跑动

一名优秀的进攻队友

会一直移动并伺机在最佳位置接到球

可以往弱侧跑,将协防者带离

一方面给进攻队员创造良好的一对一机会

另一方面也可以找到空位以等待接球出手

★8、总是指责队友

如果你总是指责队友

那么除非他是你的铁哥们

否则很容易影响队伍的士气

★9、只顾自己,不顾队友

有些人拿到球死命冲

如果冲过去进球就罢了

不进,你的队友哪里还有积极性?

特别是大中锋,他们进攻一般靠队友传球

总是不传球给他们,让他们跟着你折返跑

那么他们几个回合下来估计就不想打了

★10、不会合理分配体力

打全场不比半场,体力很关键

开场必须悠着点打

别一股脑冲,使自己慢慢适应比赛状态

不是机会就不要像疯狗一样往前冲

懂得什么时候该放弃机会

此外,抓住一切死球的机会休息

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