面对高压防守怎么办?试试这招异侧试探步
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来源:公众号“野球帝”
兄弟们好!帝哥来了!
经常关注帝哥的兄弟们一定知道
哥经常强调试探步的重要性和运用方法
大部分人擅长于在启动前做三威胁时用试探步晃动防守
其中包括脚步,重心,肩膀,头部和眼神的试探
很多时候在持球面对高压防守情况下
一个简单的重心摆动,探步或者眼神都有可能使防守迟疑
今儿帝哥就跟兄弟们分享一个运球时的异侧试探步
看似简单对协调性的要求还是非常高
左手持球为例
运球靠近防守人,左脚顺侧迈步的同时左手炸球
肩膀打开,左手吸球,右脚向右迈出一大步
身体重心随右脚向右侧试探
右脚落地后再次蹬地发力
重心由右向左传导,再向左侧突破
技术动作的难点主要在于
重心随脚步的转换和吸球运球
不好掌握的兄弟可以把两个动作分开练
有一定的熟练度之后再结合