来源：公众号“准者篮球训练营”
顾名思义
内外变向
这是过人技巧中非常基础实用
但是却很难掌握的一个技能
尤其以沃克、欧文为主
用的是非常牛X
在面对1对1防守的时候
只许稳定的一下
加之一个简单的combo
就可以解决问题
第一步，引诱防守人
第二步，制造空间
第三步，加速后轻松上篮
但是这么看似简单的动作
领会其中的要领却不容易
接下来给大家逐步分析
最重要的就是人球合一
脚步的晃动与重心的变化
大家首先要明白的一点
要用脚步的移动带动手的动作
手部的动作可以看做画C
但是一定不要从底部去持球
不然就是二次运球违例
比如右手持球，左脚向前刺
再体前变向往左边突破
之后全速推进
左手也是一样
左手运球后往右边突破。
无论是快攻还是阵地面对防守
同样有效
如果你能在各个位置
左右手In and Out
那你就真的是球场焦点了
当然还有更强的
就是教授的背后in&out
有兴趣的小伙伴可以尝试一下
