上篮老被切?3种护球方式了解一下!
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来源:公众号“野球帝”
兄弟们可能经常会面临这样的问题
轻轻松松过完人,眼看就要上篮
结果球被防守人切掉了,是不是很尴尬?
没关系!今儿帝哥就跟兄弟们探讨探讨
突破后上篮的护球技巧,让你从此不尴尬!
[1]下拉护球
进攻中突破第一个防守人后,遇到协防时
观察防守人手的位置
合球时球的位置要低于防守人手的高度
所以最后一次运球后不要等球完全弹起再合球
球刚触地后直接双手合球起步上篮!
[2]高举护球
这个没什么好说的,非常常见
合球时将球举过头顶,手肘自然打开护球
[3]抱球护球
起步时将球紧紧箍在怀里
身体发力核心收紧,做好随时要对抗的准备
此时球在我们身体的圆柱体内
防守人一旦下手掏球很容易犯规
所以抱球突破后要强硬一点
突进去打进大概率就是一个2+1!
合理的护球会增加上篮的成功率
如果你的对抗不强
那就得依靠这样的细节去保护球