本版撰稿 特派记者 丁荣 发自大连
在年轻运动员生龙活虎的全运会体操赛场上，28岁的年纪似乎已经显得迟暮，然而严明勇却用自己的努力打破了年龄的限制。在本届全运会体操男子吊环决赛上，严明勇力压众多年轻新星，成功卫冕吊环冠军。
没有想到能卫冕
在比赛成绩出来的那一刻，严明勇一如既往地平静。在他看来，自己这次参赛更多的是一种淡定，战胜了自己才是让他感到最开心的。
东方体育：卫冕的心情怎么样？
严明勇：说实话没想到自己会卫冕。来到大连后我的状态没有在北京这么好。我只是把自己的心态控制好了，我一直在暗示我自己：我能行。男子团体没进决赛，其中有一周时间没有比赛，我一直在调整状态，直到比赛前一天，我才把状态调整回来。
东方体育：给自己今天的比赛打几分？
严明勇：我给自己打90分，因为下地的环节没做到完美。我上台的时候，刘洋的分数打得很慢，我也感觉自己的肌肉在变凉。我想这是我最后一次参加全运会决赛了，现场有很多的观众朋友来看我，给大家再表现一回我最精彩的动作吧！于是我就再搓了一次粉，不让肌肉凉下来。最终完成得还不错，就是下地那一下没做到最好，有点小遗憾，所以90分。
东方体育：一样是冠军，和四年前比有什么不一样？
严明勇：四年前我还不是世界冠军，就是抱着想拼一下的态度去的，当时很有动力，因为想着如果失败了还有下一届呢。而这次不一样，从去年奥运会前受伤，到紧急恢复，我付出了很多努力，我都不敢去想象怎么过来的，因此今年这个冠军非常艰难。特别是刘洋今年起来了，在他身上我看得到我四年前的影子，而我却一天不如一天，是心有余而力不足。我练一天或许要休两天，而他可能睡一觉就好了。所以我的优势就是经验比他丰富一些，准备活动充分一些。看到他上去的时候，他的肌肉在抖，动作完成得不如预赛这么好，我想肯定是他没有我动得开。成绩出来的时候，我第一眼没看清楚，是教练告诉我的，我没想到自己能有这么高的分数。
东方体育：赛前怎么给自己解压？
严明勇：我其实已经准备好了拿第二了，如果这次是银牌的话，那么我三届全运会金银铜都有了，也挺好的。赛前我还和队友开玩笑，我说我就是去拿个吉祥物的，这个吉祥物挺可爱的，买一个还要不少钱呢，想不到如今这个吉祥物上还多了一枚金牌。到最后，看到现场这么多朋友都在，我就是想给他们再好好地表演一次，至于最后的金牌我也并没有很得意。
东方体育：这一次陈一冰不在，是否有寂寞的感觉？
严明勇：其实没有。四年前的全运会我倒是以他为目标，一心想打败他，后来做到了，而这次我感觉最大的敌人是我自己。
用信念战胜年龄
严明勇参加了三届全运会，从2005年的季军，到2009年、2013年连续蝉联吊环冠军，28岁的老将表示自己是用信念来战胜年龄与身体。
东方体育：为了这次全运会前后准备了多久？怎么一路走来的？
严明勇：前后准备了一年。在伦敦奥运会前，我受伤后就告诉自己不能因为伤病原因而缺席奥运会，最终我做到了。虽然最终没有选我，那我也问心无愧了。当然这对我打击也挺大的，当时就想着为奥运会的付出要在这届全运会上弥补回来。
东方体育：参加了三届全运会，每次有什么不同？
严明勇：2005年第一次全运会拿到第三名的时候，当时就已经兴奋得不得了了，觉得自己很了不起。2009年状态到了巅峰，心中就有了世界冠军、奥运冠军的目标，所以那一次夺冠特别兴奋。从去年开始，我其实在走下坡路，这一次就比较平静，没有去想太多，这次的冠军感觉自己很不容易，是上天给我的回报。
东方体育：作为一名老将怎么来克服年龄这个问题？
严明勇：其实无法去克制，我的体能下降得很快，现在训练明显没有四年前那么好练了，速度也慢了。随着年龄的增长，我的能力都在下降，这个无法回避。这个时候就只能去保持自己的状态了，比赛时我总能把自己的状态调整到最好。我告诉自己不能用世俗的眼光来看自己，不要去认为体操二十八九岁就必须要退役，我敢于去打破年龄的限制，每当自己不行的时候，我总是告诉自己能行。
东方体育：年轻运动员怎么样才能像你一样保持如此长的运动寿命？
严明勇：我觉得最重要的还是要学会保持好身体，特别是对伤病的防护。年轻人有时候会控制不了自己。练得好了就会一直练下去，洋洋得意，这样很容易受伤；没完成任务，练得不好了，就沮丧，这样会丧失心态。其实这些都没有必要，训练中也要给自己树立信心，一天的成功或者失败不代表什么，年轻人要学会在训练中调整自己，开心地去面对每一天。
东方体育：练了这么多年体操，体操带给了你什么？
严明勇：从7岁开始练体操到现在已经21个年头了，体操教会了我勇于追求、永不放弃的体育精神，锻炼了我的意志和身体，当然也留下了伤病。
喜爱摄影 想拍纪录片
严明勇喜欢动漫，《圣斗士星矢》、《海贼王》都是他的最爱，小时候他也喜欢漫画，把自己喜欢动漫人物画出来。而现在，28岁的严明勇却爱上了摄影，他梦想着将来能够拍一些人文类的纪录片。
东方体育：听说你平时特别喜欢话画漫画？
严明勇：我现在更喜欢摄影，特别喜欢拍纪实类的照片。平时逛街的时候，也喜欢拿个照相机记录一些生活中真实的东西。像这次全运会，我也给我们队的每个运动员都拍了照片，毕竟是我的最后一届全运会，给大家留个纪念吧。摄影是我放松、缓解心情的一种方式。因为平时训练也挺枯燥的，有了这个能让我开心起来。
东方体育：有没有想过哪一天不练体操了会做什么？
严明勇：这一切都还没有最终定下来，我也没有考虑好，先让自己休息一段时间，再做考虑吧。如果未来的哪一天我年纪大了，真的离开体操了，那我想去从事一些新的东西。如果是读书的话，我会选择摄影类或者新闻类的专业，出来做个体育摄影记者也挺好。还有个希望就是能够好好出国走走看看，我之前出国都是为了比赛，没有时间玩，有机会真想好好记录一番。每当我在飞机上往下看的时候，下面有车有人，在偌大的地球上，人是多么渺小啊，大家都生活在各自不同的国家，有着不同的文化，我特别想去拍一些纪实的东西。
东方体育：很多运动员退下来之后都陷入了迷茫。
严明勇：他们退下来之后从事别的行业不成功，我觉得还是因为自己放不下身段。因为他们习惯了通过运动成绩来得到快速回报，而干别的肯定没有这个快，所以他们会觉得不习惯。有时候他们的家人，包括他们自己也觉得作为一个冠军、金牌选手去做一些基层的事情很丢人。而我并不是这样，我一直觉得离开赛场我就是一个普通的人，没什么身段不身段的！
东方体育：如果说哪一天真的不练了，会不会继续关注体操呢？
严明勇：那肯定会啊！首先在电视机前肯定会看，而且，我还要来现场给他们拍照呢！(笑)
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教练叶晓东：他术后第三天练倒立
当裁判打出严明勇的分数16.034的时候，全场爆发出了欢呼声。而此刻，严明勇和教练叶晓东抱在一起留下了眼泪。赛后，上海市体操运动管理中心主任沈利龙表示：“严明勇完全可以再打一届奥运会！今天这套动作到了奥运会上也是一枚金牌！”
“今天他这套动作是有味道的，就是不一样！”沈利龙感慨道。在他看来，严明勇一直以来都是对自己有要求的，体现在霸气、精神和永不放弃的斗志上。
在严明勇的教练、上海市体操运动管理中心副主任叶晓东眼中，严明勇一直是一个为了训练愿意拼命的人。
在伦敦奥运会前，严明勇做了膝盖韧带手术。开完刀的第二天，严明勇的腿上还绑着绑带，他就开始在床上练腹肌。第三天，叶晓东去医院看严明勇，却发现床上没有他的影子。叶晓东紧张了，“人到哪里去了？”此刻，墙角传来一个声音“叶教练我在这儿”。原来，严明勇正在墙角里练习倒立。叶晓东看得也惊呆了，腿上绑着绑带无法下地，怎么还能够做到倒立呢？严明勇告诉教练，是他要求刚才来看望自己的队友张成龙把自己抱到墙角边上的。这一刻，医生、护士都进了病房，看到眼前的这一刻，他们都惊呆了。“别人动完手术都要躺上好几天，他竟然还能倒立！从医这么多年第一次看到！”
除了在训练场上拼搏之外，在教练的眼中，严明勇更是一个自律的运动员。“他的训练就是为了明天更好地比赛，他对自己的要求是很高的。”叶晓东告诉记者，严明勇平时除了训练外几乎从不外出，在生活上控制得很好。一般在练完之后，严明勇就会去做做放松恢复，然后就是回寝室休息。他并不像有些年轻的运动员，总是想着外出玩。
看到弟子卫冕，今年45岁的叶晓东也终于有时间关心一下自己的家庭了。“今天我11岁的儿子居然学会用微信给我发祝福了！”叶晓东笑得很开心。儿子3岁的时候，叶晓东就离家去北京当国家队的教练。叶晓东的妻子是一位医生，平时忙碌工作之余还要照顾孩子。叶晓东每次回家的最大感觉就是看到儿子长大了、妻子老了。聊到这些，这位性情中人的眼睛又红了。
