叶诗文[微博]还没有从伦敦的梦中醒来。
她说，这个梦太过美丽，三个月过去了，画面感依然强烈。
“我会想起在奥运村里吃饭、睡觉，我们住在一个大套间里。比赛的过程已经记不清了，只记得到边触壁的那一刻，太幸福了。”
7月28日，400米个人混合泳决赛，叶诗文以4分28秒43的成绩夺金并打破世界纪录。这是她的副项，她以第二名的身份闯进决赛，教练徐国义[微博]只要求她拿到铜牌，“我不明讲，她也知道的，晚上肯定要争冠。”
“如果夺了冠军，我一定会哭的，”叶诗文在赛前预想，因为“游400米混太痛苦了。”
自由泳阶段，她全速冲刺，将对手远远地抛在身后，触壁后的轻松，让喘着粗气的她觉得一切的付出都值得了。后赶上来的李玄旭[微博]拥抱了她，两人望向成绩板，李玄旭问：“谁破了世界纪录？中国的？好像是你啊！”
脑子一片空白，叶诗文只晓得游了第一，她本想哭出来，但在看清成绩后，人呆住了，“啊！世界纪录！”伴着人们狂热的呐喊，心底荡起了千层波浪。
片刻后，她扭头对李玄旭耳语：“以后我再也不游这个项目了，太累了。”
再看一眼成绩，想法却改变了，“我还得游啊，纪录都是我的了。”
不仅纪录是她的，全世界都在欣喜地迎接着泳池中的新女王。
游得这么开心，小叶子要去大吃一顿，奥运村里的中餐不好吃，她就去吃麦当劳，胃口超大的她一个人消灭了三个鸡肉卷，两杯大可乐。吃完后，她有些自责，师姐焦刘洋为了控制体重，汽水、冰激凌等是从来不碰的，她决定不再吃这些高热量食品，可在三天后，200米混合泳夺下个人第二枚金牌后，她又跑进了麦当劳。
结束了全部比赛，叶诗文和队友去Westfield购物，她超喜欢高跟鞋，42码的脚让她很难在国内买到，遗憾的是，她在伦敦也未能找到，只好带回了4双休闲鞋。
走在街上，她颇受欢迎，“Hi,Nihao,Ye Shiwen。”很多老外都认得她，并纷纷要求与之合影，以至于队友抱怨：“小叶，我以后不要和你逛街了，都是我在帮你拍照。”
她嘿嘿一笑，赶紧安慰，“下次我们一起合影，让路人帮忙拍。”
叶诗文的横空出世，让世界为之震动。这位举世瞩目的大明星，还是个16岁的孩子，单纯、可爱，内心充满了信念。
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和队友在伦敦塔桥下匆忙拍了张合影，叶诗文等人被教练叫回了赛场，给孙杨的1500米自由泳加油。第二天，他们就返回了国内。父亲叶青松、母亲宁一清守在首都机场，还没来得及和女儿说上几句，一家人就被热情的人群冲散了，父亲叮嘱了四个字，“好好休息。”
200米混合泳夺冠那晚，叶青松和女儿的启蒙教练魏巍到杭州市体育局观看了比赛，宁一清则在一家KTV开了个大包厢，邀请了众多同事，她是杭州市某家用电器公司质管系的系长，平日就爱张罗文体活动。
那两个夜晚，夫妻二人喊哑了嗓子，又彻夜不眠。众媒体蜂拥而至，他们坐在家里，将女儿的生平一一道来，忙的时候，常常一个人盯着，另一个人去吃饭，再回来替换。
宁一清每天要坐近1个小时的班车到下沙经济开发区上班，从去年底开始，逢周六她还会去读单位安排的MBA课程。叶青松，自2008年叶诗文升入省队后，就辞掉了工作，在家专职照顾女儿。小叶子最爱吃他烧的菜，红烧牛肉，炒辣子鸡，炒鸽子肉。
有人看到宁一清仍辛苦工作，会对她说：“女儿都这么优秀了，你还上什么班啊。”
她觉得，不上班，干什么去呢，“还是上班充实些。”
过完了中秋和国庆，叶诗文上高原训练，媒体采访和社会活动少了很多，家人的生活逐渐恢复了平静。女儿的两枚奥运金牌，会带来关注度，会让这个家庭在经济上发生改变，而在各自的生活轨迹上，却没有大的变化。
回归训练状态的叶诗文，一天要在泳池中泡上六个小时。她会和队友结伴去游泳馆，一起吃饭、逛街，说说笑笑，在队友的眼中，她还是那个单纯的、腼腆的、毫无架子的小叶子。
大师兄吕志武[微博]说：“叶诗文没变，她还是她。她不会因为拿了奥运会冠军，就给人高高在上的感觉。”
的确如此，你现在和叶诗文说话，她会站得笔直，双手放在裤线处，认真地听你讲，如果她同意，就会不住地点头。对于粉丝合影和签名的要求，她都很配合，以甜美的微笑回报。
伦敦奥运会后，叶诗文最大的改变就是性格变开朗了，“以前太紧张了，一直在备战，压抑了很久。去香港和澳门时，每天都有好多的联谊活动，人和场面见得多了，我也学习了很多。”
她会对一些小事很开心，比如外出旅游，前一晚上她会高兴地睡不着，现在再看会平淡了很多。她的想法曾经也很多，现在放得开了，很少去胡思乱想了。
小叶子和省队队友邵依雯[微博]、傅园慧[微博]的关系最为要好。她亲切地叫邵依雯为“傻孩子”、“小不点儿”。邵依雯问过她：“你现在是奥运冠军了，以后咱俩之间会不会有距离感？”小叶子连忙说，“不会的，你不要这么想。”
傅园慧大她两个月，她的性格活泼外向，正好和小叶子互补，两人经常黏在一起打闹。叶诗文说，朋友们把她带得开朗了。
还有些以前从不来往的队友，现在突然找她玩了，叶诗文把他们当作朋友，“如果我和他们走远了，我也会很难过的。”
“就当一切都没发生过，”徐国义对她反复强调的，“排除干扰，你的路才能走得更好。”外出时，她怕被人认出来，想带帽子和墨镜，徐导却让她什么都不要带，“不要把自己当成名人，你只是名普通的运动员。”
而周遭的环境，却实实在在地存在着，荣誉、掌声、鲜花，粉丝的狂热，媒体的追捧，难以逃避，它们疯狂簇拥着叶诗文。
如她所说，自己都还没从伦敦的梦中醒来。
但是她很高兴去接触这一切，“有好的一面，也有不好的一面。大家都在支持我，这些年的付出和坚持是值得的。”
有很多次，叶诗文都不想练了。每当跳进泳池，她都会感觉很痛苦，遇到大赛，她会想逃，想哭。当初学游泳，家里是让她多掌握一门技能，避免掉进河里被淹死。业余队练时，她比别人游得都快，很开心。进了省队，慢慢苦了起来，是骨子里对游泳的喜欢让她没有放弃。后来不断地斩获冠军，她发现自己更爱这个项目了，“它能实现我的人生价值。我要游得越来越好。”
在母亲眼里，女儿越发懂事、沉稳、成熟，经历了伦敦奥运会和回国后的各种大场面，叶诗文由可爱的邻家女孩变得落落大方。
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8月17日，中国体育代表团在人民大会堂接受了中央领导人的接见，当天上午，叶诗文被叫到体育总局，她得知，胡锦涛总书记会和她讲一段话，总局领导交代她，“你要感谢国家，感谢队伍，感谢教练，感谢……”
要和胡锦涛总书记对话，小叶子已经紧张得不行，又要背这么多话，她的头顿时大了，“天啊，我背不下来，怎么办，怎么办！”
紧张的情绪陪她来到了下午，还好，胡总书记只是简单地问了几个问题，今年多大了，家在哪里等。
走出人民大会堂，叶诗文长出一口气，感觉像刚冲完5个200米的自由泳。
回到金华老家和芜湖市参加活动，她就不那么紧张了，但她最发愁上台讲话，“我不是很会讲，即使写好的稿子也背不下来，记性有些差，一上台就紧张。”
和大人们在一起，小叶子起初会感到不适应，脑子里想着，“赶紧结束，回家。”后来她发现，有些活动的乐趣很多，在金华时还穿插着种树的环节，这让她很欢乐。
让她变成熟的，还有各路的媒体记者。“历练我的不是泳池中的比赛，而是新闻发布会，”叶诗文说。
她第一次接受采访是在水立方，2010年国际泳联短池游泳世界杯北京站，她一举拿下200米混、400米混和100米自由泳三枚金牌，遭到了媒体的围堵，
“第一次和国外选手比赛，是不是很紧张，很激动？”有记者问她
小叶子没见过这架势，嘴里只吐出了2个字：“是的。”然后，转身走开了。
“你怎么就讲2个字……”大家都有些不解。
再遇见她，记者会先和她沟通下，希望能多说一些，可小叶的回答还是那几个字。对此，她也无奈，“和性格有关系吧，我比较内向，不太爱说话。”
新闻发布会对她的历练，自然少不了伦敦奥运会上，国外记者向她提出的是否服用禁药的质疑，“当时我很气愤，现在平淡了许多。相信这个世界应该是美好的。”
从伦敦回来后，她接受了几家媒体的采访，最受不了时间弄得很久，“有一次拍摄，说好的1个小时，结果用了4个小时，气得我想打车走，结果发现没带钱，只好忍了下来。”
前阵子，她和孙杨、焦刘洋一起拍摄了某毛巾品牌的广告，这是她第一次触电，坐在桌子前反复拍两个镜头，喝口咖啡看看队友，再喝口咖啡看看天空，杯子里其实是空的。“我做不出那种感觉啊，”小叶子很是为难。
叶诗文还没准备好迎接这个世界，世界已迫不及待的将她拥入怀中。
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“叶子，这是给你的衣服，一定要穿啊。”
9月中旬，叶诗文去芜湖参加活动，众多粉丝在场外等了许久，见她出来，就冲上去，将大大小小的礼物袋塞给了她。
其中有两件奶牛装，一件白色，一件粉红，她看着可爱，单独拍了衣服，上传微博，粉丝们建议她要穿上再拍，半个月后，放假在家的小叶子满足了大家的愿望。
她最喜欢在黄山比全锦赛时收到的纯芝士蛋糕，上面刻有她的半身卡通肖像，旁边写着：“YES!WIN!我们爱你。”
微博上100余万的粉丝，时刻关注着她的一举一动，他们多为90后的在校生，80后、甚至70后的上班族也占了很多，网友“短发的安妮”说，喜欢叶诗文是“因为振奋人心的感动，因为不忘初心的纯粹，因为一起努力的美好未来。”
网络世界的信息有好有坏，徐国义要求她，“一笑而过，不要纠结。”
小叶子很爱上淘宝，购买各种小物件，像指甲油、指甲油工具、洗发水等，这些东西超市都有的，但她就想从淘宝上买，当收到快递，拆开包裹时就会有种莫名的惊喜，这是她生活中的期盼和乐趣所在。随着训练和比赛地点的变化，她的收货地址栏中会有多个地址，宁一清定期给女儿的支付宝里充值。
奥运冠军代表团访问香港、澳门期间，小叶子看见了很多明星，和林俊杰、苏见信在演出后台合了影，虽然不是一个追星的人，见到了仍会很激动。刘亦菲，一直是她的偶像，“她长得好清纯，在《神雕侠侣》里演小龙女，简直像仙女一样。”刘亦菲的一头长发也令她着迷，不过现在却不能留，对如今的短发也算满意，游泳时既无阻力，又不会破坏形象，她只希望别回到几年前的小平头。
杭州的家中摆放着一大袋子饰品，里面满是亮晶晶的手链和项链，这是叶诗文的专属，有她自己买的，也有网友送的，她喜欢戴这些，却觉得重量有些沉。
逛街时，妈妈总拉着她买裙子或淑女装，想要将她打扮得女性一些，她却发愁，“妈，我长那么大的脚，穿了裙子也没高跟鞋配啊。”上《鲁豫有约》，她在北京挑选了短裤和背心，这已算是最大尺度，但妈妈还是觉得女儿穿得很中性。
小叶子无奈了，“(在杭州时)我一周回家一次，只有半天时间出去，穿那么好看，给谁看呢？”所以，她会挑选休闲舒适的，耐克鞋，运动裤，一件嘻哈猴的外套，纯朴且简单。
双鱼座的她，爱幻想，很纠结。比赛前，她会幻想各种可能，好的，坏的，占满了脑袋。买东西时，如果碰上两样东西都很好，她就会左右纠结，不过她也干脆，索性，两样都买了。
她是白色手机控，原来用的是一款索尼的，因为钓鱼岛事件，朋友叫她不要用了，她就立刻换掉了。现在随身带着两个手机，多用来微博，微信和游戏。
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叶诗文是一个追求完美的人。
她爱玩“保卫萝卜”，游戏中每个萝卜有10次被怪物“啃咬”的机会，生命值为0时，任务失败，若还剩一口，也可过关。别人都是不管被吃了几口，过关了就成，但她不行，一定要一口都不被吃到，才肯玩下去，不然就重新开始，并且还得将道具都打光，获得金萝卜。
训练中，她亦是完美主义者，一个没游好，就像犯了很严重的错误，变得很不开心。
这样“严苛”的要求，会令她睡不着觉。
训练时的苦，会连着生活，回到房间什么都不想干了，之后是睡不着，有时要折腾到凌晨2、3点钟，睡眠不佳又影响到了第二天训练，走入了恶性循环。以前喜欢的侦探小说，现在不敢看了。妈妈劝她：“你对自己要求太高了，放开些就好了。”
但叶诗文很难做到，国庆节后上高原训练，仍带了很多有助睡眠的中药。
“每个孩子都有自己要强的一面，女儿表现在了训练方面，”宁一清说。叶诗文有了问题，家人是她的解药，最坚强的后盾。
不管在哪，母女二人每天晚上都会通电话。
“妈妈，队友觉得海埂基地的水温太冷，就找人调高了温度，可是温度一高，我游起来就透不过气。”
“那你向教练反应下吧。”
“不好吧。我今天下午和队医说了，看能不能稍微调低些。”
成功后，她比以前更爱父母了，“他们对我太重要了。游不动时，爸妈一直在积极地安慰我，给我动力。他们只希望我能睡得好，休息好。对成绩上没什么要求，”叶诗文说。奥运会游泳项目开赛的前两天，她紧张得不行了，爸爸电话里开导她：“你又不是一定要拿冠军。训练水平已经到了，你错不了的。”
成绩方面，由教练徐国义来把控，为人低调的他很少接受采访。2010年，他从爱人楼霞的手里接过了叶诗文。“这是棵冠军苗子，你要好好带。”楼霞叮嘱他。
教练工作是徐国义的全部重心。他很少接触电脑，甚至排斥，只在网上浏览下新闻，他的爱好是和朋友们聚在一起喝茶聊天，普洱茶是他的最爱，“普洱，越陈越香，做人也是这样。”
犹如培养出刘翔的孙海平，游泳运动员出身的徐国义在自己身上总结着成败得失。他曾拿过全国比赛的前三名，退役后反复琢磨，是什么原因造成自己没能成为最优秀的运动员，“是我的教练太宠我了。人是都有惰性的，那时我经常编理由，今天胃疼，明天头疼，教练就很好说话地让我休息去了。”
当教练后，徐国义决定从严治军，高质量地执行计划，并调整训练理念，将重点放在技术方面的改造与完善，找到最适合叶诗文的训练体系。
“我不属于那种拼量的运动员，从魏巍到楼教练再到徐导，他们的训练量都不大，尽量会发挥我的特长，”叶诗文说。
为什么叶诗文游出来了？很多人不理解，比她身体条件好的大有人在。
徐国义笑了笑，“好的教练要对项目有悟性，能看到最本质和核心的东西，并要吸收别人的长处，坚持自己的原则。好苗子都靠练出来，思想境界、天赋、勤奋和坚持，一个都不能少。”
吕志武说，自小叶2008年进入省队后，她的努力，队友都看在眼里。海埂基地的力量房内，队友因为杠铃重量的增加而叫苦，但叶诗文不会，她会把每个动作做到极致。
对于爱徒，徐国义非常自信，他和妻子共同培养小叶子的成长，他主抓训练，思想和情绪上的问题就由楼教练来说，一个是严师，一个像朋友。
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2011年世锦赛前，叶诗文经历了最痛苦的时刻，那次上高原，不太适应环境，6周的时间，没有一堂训练课练得好，身体和心理到了崩溃的边缘，后来她摸索出了诀窍，很累的时候，就顶一下，把极限冲过去，第二天就好了。这一招，用在了以后几次的想放弃的边缘。
“只要走了这条路，就不要回头了，”她告诉自己。
叶诗文属于比赛型选手，有着一颗大心脏，虽然会紧张，但是对自己的比赛却非常有信心。她说这源自平日扎实的训练，“奥运会时场面很大，自己却没那么紧张，就是因为训练得好。”
2010年广州亚运会前，她的水平已经是世界顶尖级了，队里出于保护的目的，极少对外宣传，“她就是个普通运动员，要回到本质上，要多包容，不要昙花一现，”徐国义坦言，他的压力更大了，“她已经实现了最高目标，自己是不是还有追求？若想巴西卫冕，不是去保的，要去冲击。现阶段最大的问题是面对现在的环境，如何保持平常心，去抗干扰。”
每年一个大台阶，想拿的都拿到了，小叶子承认自己走得太顺了，但她担心以后，若经历坎坷，怕自己受不了。徐国义说：“人家是做飞机上去的，她是做直升机上去的。我们现在所做的一切都是为她在巴西卫冕，要一步一个脚印地走，期间肯定会碰到很多问题，就看你还能不能相信自己，如果怀疑，那就不行了。”
他认为弟子还有很多地方可以改进、提高，“比如转身技术，能做得更合理一些。如果她现在完美了，她也就到此为止了。”
人们经常将“孙杨，叶诗文”联想在一起，两人出自杭州，在伦敦战功显赫、声名鹊起，又是同样的青春年少，杭州某地产商送给两人的房子都是门对门，叶诗文透露，她和孙杨都没去看过，但爸妈都去过了，“以后我会去住那的，孙杨应该不会，他家刚在附近买了房子。”
奥运会后，孙杨如日中天，广告合作纷至沓来，而至今小叶子还没有个人广告，徐国义说目前没合适的，将来即使接，也是少而精的原则。
问叶诗文对此是否失望，她连忙摇头，“一点也不，我好开心。我不喜欢拍广告，回看国家队那条毛巾的广告，镜头里的自己不论是形象还是声音，都觉得怪怪的，傻傻的。”
教练告诉叶诗文，她和孙杨没有比较性，“除了两枚奥运金牌是一样的外，你是你，他是他，项目不同，家庭也不同。你要做好自己。”
高原训练时，叶诗文和徐嘉余一个泳道，旁边是吕志武和白安琪，很多人在一起游，有股子拼劲儿，今天她要是比队友游得快，心情就会特别好，如果没比过，人就变得忧伤，小叶子的情绪就是这么简单。
在北京时，队里发了王府井书店的购书卡，她特意去买了本英语书，要从基本的学起，来到高原，由于训练较累，她暂无精力去看了。
但她会坚持十字绣，哪怕房间里的灯光昏暗，她要赶在年底绣出一幅，“人是漂泊的船，家是温暖的岸。”如今，她只绣好了一个“家”字，两年前，14岁的她就说出了“要为家人的未来努力打拼”的肺腑之言，如今在她的拼搏下，家庭已发生了天翻地覆的改变，她还要继续游下去，“既然只要走了这条路，就不要回头了，要努力做到更好。”
(体育画报记者 张鑫明)
