伊斯梅尔展示肌肉
常言说“胳膊拗不过大腿”，但从一名埃及健身教练的现状看，这句话应该被颠覆了，他手臂上的肱二头肌粗达80厘米，已经超过了一般人的腰围，更不要说“拗过大腿”了！
24岁的埃及健身教练穆斯塔法·伊斯梅尔（Moustafa Ismail）堪称真人版大力水手，从14岁起开始对手臂进行针对性锻炼，目前其肱二头肌大到惊人，粗达80厘米，堪比普通人的腰围，也因此入选吉尼斯世界纪录。
埃及健美运动员伊斯梅尔可谓现实版的大力水手。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围成为世界之最。现在，他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。和大力水手不同的是，他不吃菠菜，每天吃三磅鸡肉、一磅牛肉或鱼，喝4杯杏仁露、9升水和3升蛋白奶。如果不练举重，他会去自己经营的天然气站扛气罐。种种训练使他的上臂围达80厘米，一次可举起500磅的重量。
为了练出这副“大力水手”肱二头肌，他每天的锻炼从凌晨5点开始，到上午8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。
据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练得更大。为了能使用更好的健身器材，他还把家从埃及搬到了美国。 伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌的人”。（果然）
