人民网(微博)青海多巴9月17日电(记者 胡雪蓉) 9月17日，“第二届中国多巴高原训练与健康国际研讨会”继续在青海多巴国家高原体育训练基地进行。
青海省体育科学研究所副所长马福海介绍说，从目前的研究来看，高原环境对老百姓的健康起到一定的促进作用，例如减肥。在高原缺氧环境下，人体的基础代谢就会增强，蛋白质及脂肪的分解也会加强，会对肥胖人群带来减重的效果。
“从我们很多的研究发现，通过短期在高原进行一定的健身、旅游，体重会有所下降，主要是脂肪代谢。从很多的研究发现，经过在高原一定时间的健康旅游、健身后，体重的下降能达到10%以上，有非常好的健身效果。”马福海说道。
此外，高原对人体健康也有很大的促进作用，但必须在适度的人群、时间、海拔条件下。“适度的人群是指年纪不是很大的健康人群，患有心脏病、高血压、严重感冒的人是不能到高原的。适度的时间指从平原来到高原并不是时间越长越好，2到4周在高原旅游、健身会对健康带来一定的好处。”马福海说，“海拔也并不是越高越好，一般在1800米至3000米之间比较合适，人体既能适应又能进行有效地锻炼。”
