蒙蒙细雨 清新空气 徒步走在城市中的“世外桃源”
今年的中秋节，你是怎样度过的？北京市门头沟区的斋堂镇，40余个国家和地区的近15000名徒步爱好者，在9月10日中秋小长假的第一天，共襄盛举，感受别样假期。
第二届北京国际山地徒步大会，9月10日至11日在北京市门头沟区斋堂镇举行。清新空气，蒙蒙细雨，青山环绕，古朴村落，徒步亦赏景，愉悦身心。
本次徒步大会分为专业竞技、健身休闲和“徒步之星”三个组别，5条路线。包括9月10至11日连续两天举行的100公里极限挑战路线，10日举行的30公里原生态路线和20公里古道古村落路线，以及11日举行的20公里水库风情路线和10公里红色之旅路线。
参加竞技组100公里极限挑战路线的选手须为专业选手。健身休闲组包括30公里原生态路线、20公里古道古村落路线、20公里水库风情路线、10公里红色之旅路线等。“徒步之星”组则需要连续完成10日30公里原生态路线和11日20公里水库风情路线。
此次100公里极限挑战路线是目前国内100公里比赛海拔最高、海拔落差最大的比赛路线。沿途可看到汉代遗址白羊石虎、明长城“七座楼”、天津关、黄草梁、灵山、永定河等秀美景色。其他线路中，明代古刹青泰寺、“京城小布达拉宫”爨底下村、水库、古村落等景色，同样让人流连忘返。
值得一提的是，此次徒步大会为每名选手配备了电子计时芯片，用来记录参赛者的信息和成绩。
大会“体验山地徒步、品味低碳休闲”的主题口号，旨在植入低碳理念，倡导公益和低碳生活。徒步，健身，让生活更健康，让生活更具活力。本报记者 李雪颖
魅力门头沟 徒步健身忙
本报记者 李雪颖
30余个国家、地区，近15000名徒步爱好者，不一样的肤色，不一样的语言，同样的笑脸，同样的追求。在这里，北京市门头沟区斋堂镇，第二届北京国际山地徒步大会热闹举行。各国的徒步爱好者欢聚一堂，共享健身乐趣。
中秋小长假的第一天，9月10日一早，徒步爱好者们会聚在此次大会的起终点——斋堂镇文化广场。即使一早便下起了蒙蒙细雨，也没能影响徒步爱好者高昂的兴致。奥运冠军、世界冠军团队，世界500强CEO团队，“的士之星”团队，比利时、荷兰等国使领馆工作人员团队，高校代表队等等，各代表队的彩旗飘扬，热闹非凡。
“啊！”“耶！”徒步爱好者们还不忘对着现场直播的镜头挥手、叫喊。一旁的锣鼓队也卖力地敲着、打着，热情地为参赛者们加油助威。一派喜气融融！
无论是参加100公里极限挑战路线，还是30公里原生态路线、20公里古道古村落路线，或者是20公里水库风情路线、10公里红色之旅路线，这些都不重要。重要的是感受大自然的清新，享受徒步的过程，享受健身的乐趣。
队伍中，有人身披轻便雨衣，手拄登山杖，步履矫健地不停向前进发；有人不穿雨衣，无惧风雨，大步向前；有人戴着彩色假发，相互拉着手，边说笑边徒步走；还有人领着孩子，不急不忙地漫步向前。
眼前这个小家伙，像个小大人一样走在父母的前面。小家伙还时不时高兴地跑上几步。“累不累啊？”“不累！”“你准备走多远啊？”“20公里。”小家伙掷地有声地说。这个小家伙名叫马凯新，今年5岁。因为怕孩子坚持不了20公里的路程，马凯新的妈妈特别推了一个婴儿手推车。“为他准备的，怕他累了走不动。”马凯新的妈妈告诉记者，“他挺爱动，男孩子嘛。带他过来感受一下。”平时由于工作忙，马凯新的妈妈一般就在健身房里健身。而马凯新的爸爸则很喜欢跑步，前些日子还在朋友的介绍下参加了马拉松比赛。这次全家总动员，来参加徒步大会，便是马凯新爸爸的提议。
“早上出发过来的时候就已经下雨了吧？”“嗯，但是风雨无阻嘛！哈哈！”马凯新的妈妈笑说。的确，这场秋雨没能阻挡徒步爱好者们的热情。队伍浩浩荡荡，不断向前进发。身披轻便雨衣的李玉刚，和同伴边聊天边走着。他告诉记者，他和同伴一早花了近两个小时赶来参赛。第一次参加徒步比赛，他们报名参加了20公里的比赛。“能走多远走多远，希望能走下来。这里的氛围很好，大家一起边走边聊，感觉挺好。”
“平日里大家可能每天堵在路上，心情很烦躁。此时正值中秋小长假，到这里来放松心情，走一走，感觉很好。这是一种很好的身心放松方式，也是体验另一种过节的形式。我想大家还是喜欢这样的生活方式。相信过完这样一个有意义的中秋节后，人们会以更充沛的精力投入到工作中。”也许就像奥运射击冠军杨凌说的这样，来参与徒步大会，不仅是来健身，也是来过节的。
近在眼前的青山，途径的古朴村落，热闹的锣鼓声，徒步爱好者们说说笑笑，勇往直前……
冠军寄语
“中国体育报业总社健身产业发展中心”是此次活动的承办方，携手奥运冠军共同组建“奥运方阵”参与此次活动——
王丽萍(微博)(奥运竞走冠军)
这次徒步，距离最长的要100公里，对于参与者来说，这不仅是一次健身活动，也是一次对毅力的考验。人生会遇到很多困难，参与这样的体育比赛，可以培养人们战胜困难、挑战自我的精神。而这种体育竞技场上积极的精神可以带到工作和生活中。
杨凌(奥运射击冠军)
此时正值中秋小长假，到这里来放松心情，走一走，感觉很好。相信过完这样一个有意义的中秋节后，人们会以更充沛的精力投入到工作中。
邢傲伟(微博)(奥运体操冠军)
参与徒步健身要注意天气，保暖防暑很重要。同时，要从装备、热身等各方面准备充分。做任何运动之前，都要进行准备活动，以身体微热和微微出汗为宜。这对于防伤防病都有一定的积极作用。
陈中(微博)(奥运跆拳道冠军)
中国有句古话：“饭后百步走，活到九十九”。应该说，徒步走在全民健身中占着很大的比重，参与面很广，像这次就有1万多人参加。希望有更多人能加入进来，我们运动员会担负起责任，带动大家一起追求健康。
杨昊(奥运排球冠军)
现在全民健身发展得越来越好，希望面还能更广一些，落实到每一个人。我们作为运动员，首先自己会坚持运动，并且把这种理念传递给大众。
叶乔波(速滑世界冠军)
门头沟的风景怡人，含有丰富的负氧离子，非常适合徒步，徒步对膝关节压力较小，建议朋友们长期坚持。
本报记者 李雪颖 窦雨佳整理
