手肘过度抬高是很多高差点球员的普遍问题，也是导致右曲的原因之一。如何养成举抬手肘高度的习惯，这期的
腰间橡皮圈训练法也许能帮你解决。
腰间橡皮圈训练法是一种借助外物矫正手肘举抬过高的方法，它将能帮助你避免手肘抬高，确保挥杆稳定性的有效方法：
第一步
第一步
拿一根橡皮圈，围成一个比腰围稍小的圆圈，但不需拉得太紧，感觉稍紧即可，然后缝好。
第二步（1）
第二步（2）
第二步
把橡皮圈像腰带一样围到腰上，右手伸到橡皮圈里面。然后持杆，做好一切挥杆前的准备。
第三步
第三步
做四分之三挥杆，身上的橡皮圈将迫使你的手肘指向下方，以此帮助你保持一个较好的挥杆平面。
注：如效果仍然不佳，就把橡皮圈系到腰带上，以便阻力更大一些。
为什么我们的手肘举抬过高？
右手肘像是在支撑挥杆圆弧的倾斜度与宽度，如果你将右手肘夹紧，挥杆圆弧一定会缩窄且可能改变倾斜度，所以就会出现变扁或是拉高的症状。
中国—SGA 高级职业教练
Mr. Jonathan Wright 乔纳森(新西兰)
-新西兰职业高尔夫协会会员
-从事高尔夫运动15年
-2008年任中国高尔夫协会及中巡赛顾问
-North Harbour高尔夫协会团队经理助理，2006-2007，新西兰
-North Shore俱乐部青少年发展委员会会员，2000-2001，新西兰
-Titleist 及King Cobra品牌专业量身定做师
-获得Foursomes冠军杯赛事亚军，2001，新西兰
-Workworth公开赛冠军，1999
SGA高尔夫学院 北京朝阳培训中心
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