林本剑、杜娟、黎志惠、朱勇奔
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本栏撰文/摄影林本剑 杜娟 黎志惠 朱勇奔
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（逢周六出版）
裁判一声令下，只见中山队的八名选手紧握拔河绳，身体瞬间与地面成45度角，随着节奏开始左右摇晃，动作整齐划一，任凭对手使出浑身解数也无法挽回败局。这是上周在中山市小榄镇体育馆进行的广东省第二届体育大会暨广东省铁臂王拔河赛中的一个镜头。本次比赛是广东省首次按照国际标准举办的竞技拔河赛事。来自广州、深圳、惠州、中山和肇庆等7支队伍参加了比赛。“我们刚才左右摇晃那叫防守，还没进攻呢，就把对手解决了。”中山队领队郭钊荣对记者说。
会用力才是关键
在本次拔河比赛中，中山队力压群雄，包揽了男子600公斤级、640公斤级以及女子520公斤级全部三项比赛的冠军。然而，中山队队员并非专业运动员，他们中的大多数是小榄镇永宁社区的个体商人、工厂职工和体育老师。“中山队之所以能战无不胜，完全是因为掌握了技术。实际上，拔河是技术活，别看那一根简单的绳子，其中关于力的学问很复杂。”中国拔河协会的技术代表崔同向记者透露了中山队强大的秘密。
“平时拔河，很多人用的是手臂，依靠的是拉力，但在竞技拔河中，腿、臀、腰是主要的发力部位，这是根据力学原理总结出的技术要领。”崔同表示，虽然在竞技拔河中，要求队员在人数和体重上相等，但体重不等于力，有了力还必须考虑怎么使。“拔河是横向的力，体重是垂直的力，两个力的转换就要靠技术来保障。”崔同说。
技巧同样重要
除了技术，拔河比赛还有很多规则和技巧需要掌握，甚至对于运动员的选择也有讲究。崔同介绍说，拔河时，队员们应站在绳的左边，而不是平时拔河时绳子两边都站人。每个人前后的距离一般为0.5米到1米。双手手掌朝上握绳，右手在前，左手在后，双手握绳处要靠拢。运动员两臂夹紧身体两侧，两臂张开，绳索自然从身体右侧腰处通过。不论是进攻还是被拉动时，双脚始终不应抬起，以摩擦移动为宜。一支队伍的“头绳”、“第四绳”和“锚人”就像队伍的命脉。“排头的队员叫‘头绳’，他是全队的眼睛，感觉对方的变化以及把握全队的节奏。‘第四绳’主要起到协调作用，起绳的时候需要他首先起身。‘锚人’就是‘尾绳’，掌控着全队的稳定，且可以用上背部力量，通常是由最重且肌肉发达的队员担任的重要角色。”崔同告诉记者。
在运动员的选择上，有划船、举重、摔跤和赛艇基础的运动员很适合拔河运动，这样的运动员在身体素质和技术特点都与拔河相似，是拔河的好苗子。
■权威发布
广东省第二届体育大会毽球比赛
时间：7月18—19日
地点：顺德北滘
广东省第二届体育大会花样轮滑比赛
时间：7月18—19日
地点：广东省奥体中心
广东省第二届体育大会台球（斯诺克）比赛
时间：7月21—27日
地点：肇庆市
独特训练，三秒搞掂
“我们队是有名字的，叫‘三秒王’！”中山队男子600公斤级的“头绳”谢兆升骄傲地说。在去年的小榄镇永宁社区比赛中，他们几乎都是在3秒钟内就战胜对手结束战斗。谢兆升还告诉记者，为了备战本届体育大会，永宁社区队每周一至周五晚上6时到8时，准时在一所小学集中训练，他们甚至想出了“人拉铁”的办法加强力量，常常将重达两吨的铁拉至半空中。据中山市小榄镇体育运动委员会主任麦炯坤介绍，拔河在永宁社区有很好的群众基础，这里每年都会举行社区拔河比赛，通过社区比赛，教练筛选出能力较强的选手组成社区队，除了“人拉铁”，他们还用“轮胎法”训练，即队员在水泥地上拉动上面坐着人的轮胎，效果颇好。
荷兰拔河绳，一条五千元
虽然本届体育大会的拔河比赛是首次尝试按照国际标准制定比赛规则，但在硬件设施方面，已经完全符合国际赛事的要求。据麦炯坤介绍，拔河比赛投资最高的就是比赛用的赛道。此次所使用的一条看上去很普通的绿色塑胶赛道，是从日本进口的，价值约9万元人民币；比赛用的拔河绳则是从荷兰进口的，价值5000多元人民币，这种拔河绳的好处就是队员在使用时不会造成脱皮起茧。
此外，参赛选手穿的鞋也是重量级的。中山队的比赛用鞋就与其他队伍不同，队员所穿的专业拔河鞋是日本品牌，一双售价高达1000元人民币。队员进场时鞋子上还套着一层类似鞋套的布袋，走上赛道前才将鞋套脱掉。据悉，此举是为了避免鞋底粘上沙粒，鞋底的光滑度越好，比赛时与赛道产生的摩擦力才越大。
内在价值：团队精神
衡量一项运动的价值需要跳出体育的范畴，拔河正是如此。除了强身健体外，拔河还闪烁着集体主义的智慧。在拔河的过程中，不仅动作要合理，还要团队协作，八个人同一时间发力才能达到绝对力量的最大值，保证最后的胜利。“由于每个队员的身体素质不同，就连高矮也对比赛有所影响，场上队员需要主动适应对方，这体现出了团队的意识，很多队员进而学会了先人后己，学会了主动关心队友。比如，在日常训练的时候队员都会主动问问队友，自己是不是高了？挡住你了没？出国比赛时，很多国家的队伍都赞我们这支队心理素质好。我觉得这就是民风的体现，也是国民素质的体现。”崔同说。
避免意外伤害，专家有提醒
拔河是趣味运动，但如果不注意细节，比赛中同样存在安全隐患。今年6月，一名身强力壮的男性在深圳的一次拔河比赛中意外地被拔河绳勒断手掌。如何避免意外伤害，专家有如下提醒：
1.拔河虽是群众性体育运动，但并不意味着所有人都可以参加，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等病人都不适合参与拔河。
2.参与拔河比赛前，要充分了解拔河的规则、知识和技巧。对于那些不符合拔河技术标准的动作，比如将绳子缠绕在手掌、手臂或腰部的举措都应该被禁止。
3.拔河比赛的绳子既是工具，同时也存在着一定程度的危险性。为了避免被绳子划伤，参赛选手都要穿上长袖衣服，鞋子最好是平底鞋。
4.选手应事先做好暖身和伸展运动，可喝些开水。传统拔河中常见的弯腰向前，蹲着拉，身体紧缩压低的姿势是错误的，也易造成伤害。
