危害3——骨质疏松
碳酸饮料中通常含有磷酸盐。不仅在营养上毫无价值，甚至会成为体内需要处理的废物，更严重的是磷酸盐会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身体的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要摄取充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。
另外，磷酸盐还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要元素之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
危害4——可能引发癌症
除了咖啡因，可乐等碳酸饮料中还含有过多的二氧化碳。
专家指出，碳酸饮料之所以受到人们的欢迎，是因为它含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人们感觉清爽而凉快。然而，二氧化碳本身对人体有害无益，可能会增加血液中的二氧化碳含量，不利于营养素的转运。从防暑降温和为身体补充水分的效率来说，碳酸饮料远远不及白开水。
同时有消息指出，印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食道癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食道癌的发病有某种必然联系。
一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱使食道癌发生，虽然这种解释目前还没有充足的研究证据，仅仅是一种假设，每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生，也没有一个确切的数据。
然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制类似饮料的饮用量，幼儿更要尽量远离这类饮品。
新婚夫妇慎喝可乐
早在若干年前，哈佛大学的医学家们就开始奉劝新婚夫妇尤其是计划生子的夫妇少喝或不喝可乐型饮料。为了证明这一点，他们曾对市面上出售的三种不同配方的可乐饮料，进行了杀伤精子的试验，得出的结论是，新婚男子饮用可乐型饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损伤的精子一旦与卵子结合，可会导致胎儿畸形或先天不足。
成功怀孕后的孕妇更不能碰可乐型碳酸饮料。我们通常认为烟酒中含有大量尼古丁和咖啡因，所以为了保证婴儿的安全成长不少孕妇觉得只要戒烟戒酒就可以了，但大家却忽略了可乐型饮料也含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。即使婴儿出生后，处于哺乳期的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。(专题撰稿 实习记者 孙静竞)
