报名的只有黄金宝
1994年，沈金康受国家体委委托公派到香港帮忙，希望能在广岛亚运会上争取前六名。抱着充电和考察的目的，他开始了香港之行，当时只计划带教半年。
“刚到香港的时候，我吓了一跳，发现那是一支纯业余的队伍。”沈金康发觉情况比他想象的更艰难，没有一个专业选手，所有的队员都是业余的。他还记得，“他们出去比赛，往往都是以机场为集合点，完了也是在机场分手，大家各奔东西。”由于大家白天各自都有工作，训练集合时间根本定不了，有时是下午3点，有时是5点，甚至晚上12点都发生过，即便这样一支队伍所有人也没有凑齐过。
香港人很现实，一支队伍没成绩就没有经费。沈金康记忆特别深刻的是，“我什么都没有，没装备、没办公室、没经费，就只给了一个打气筒。”条件艰苦难不倒他，但没有一个专业运动员却令他感到头疼，于是为了吸引报名，他提出了一个口号，只要年龄在15-30岁的香港公民，热爱自行车运动，能全天训练，就可以成为香港队的一员。“提出口号之后，如果在内地的话一定会有一大批人要来参加，然而在香港，只有一个人来了。”
这个人就是黄金宝，几年以后的“亚洲车王”。在当时，他只是一个微胖的21岁上班族，离开自行车运动已经有一段时间了。
你做一天教练
我就做一天运动员
“黄金宝最打动我的就是他那种坚韧不拔的品质，要知道，当时他不光业余，年龄也已经21岁了，如果按照国家队选拔的标准，他肯定不合格的。”谈起自己的爱徒，沈金康语气中充满的赞赏，其实早在1991年北京青年锦标赛上，他已经发现阿宝很有潜质，如今再次相遇，沈金康希望能把阿宝带出来。两个坚强勤奋，又同样热爱自行车运动的男人在一起合作，果然碰撞出了火花。6个月后的亚运会上，沈金康带着黄金宝来到广岛，拿了第四名，创下了当时香港队历史上最好的成绩。
亚运会后，沈金康决定留在香港，因为阿宝说：“我想拿亚运会金牌。”更因为阿宝对他说，“只要你做一天教练，我就做一天运动员。”
然而最初的阶段是异常艰苦的，在答应留在香港的时候，沈金康就和黄金宝定下了4年15万公里的训练量，而之前阿宝训练和比赛加起来也就万把公里一年。“他从来不在我面前叫苦，我也不问他，既然已经说好了，不愿意放弃的话就只有练下去。”
不光黄金宝练得苦，做教练的也不轻松。阿宝在前面骑车，沈金康就在后面跟着，有时候还骑着摩托车，假肢戴得膝关节发炎了，咬咬牙第二天还是照样上路。
那四年里，只有两个人一起练。为了锻炼阿宝的心脏，沈金康把他带去云南山里，接受系统的高原训练，平均每年要去五六次，每次一呆就是二三十天。虽然亚运会拿了第四名，但自行车并没有成为香港的重点项目，经费还是成问题的。“在山里的时候，我们只能住招待所，有时候还自己做饭。”说起当年的艰苦，沈金康却是一副轻松的样子，“现在回想起来，当时的日子很有色彩，尽管苦，但是值得回忆。”
果然，1998年曼谷亚运会上，黄金宝不负众望夺得了200公里个人公路赛的冠军。面对这样的成就，沈金康却只是一再地表示，“体育离不开付出，但付出并不一定意味着成功，得到了是我们的幸运。”后来，他们俩一起拿下一枚又一枚金牌，沈金康戏言，“大概因为我们俩名字里都有一个‘金’字吧。”经常有人把他和阿宝之间的关系形容成父子一般，沈金康并不这么认为，“我们互相信赖，但如果是父子，会下不了手这样去训练他。”两人相伴14年，感情自然非同一般，但沈金康却说，这么多年里他们没有私底下吃过一顿饭，“我们讲好了，他不能请我吃饭。教练和队员之间应当保持一段距离，这都是为了训练的出效果。”
一分钟也离不开公路
“爱好会使人竭尽全力为之奋斗，在体育运动中也是一样，没有热爱是坚持不下去的。”沈金康总是这样描述他与自行车运动的关系，他是那样真挚而深沉地爱着这项运动，以至于在和他的交谈中，所有的内容几乎都离不开自行车。就像他说的那样，自行车运动已经融入他的血液，是生活中最重要的部分。
“现在一年在香港或者上海的家里都呆不了几十天，不知哪里是自己的家。”沈金康笑着说。如今，已经55岁的他仍过着四处漂泊的生活，无论带队训练还是出去比赛，总是保持在路上的状态。“无论到什么地方都没有陌生感，因为跟我打交道的都只是路。”他这样解释。公路、自行车厂、训练场、宾馆、队员、裁判……沈金康接触的从来都只有这些，“我也会去了解外面世界发生的事情，但仅此而已。”不光他是这样，所有自行车运动员、教练的生活都大致相同，“因为这是一项寂寞的运动”。
然而他的漂泊中还是找到了自己的定位，用他的话来说就是，“一个人也许可以做很多工作，但做好一个就不容易了。”沈金康并不认为自己已经达到了工作的顶峰，从手下只有一个队员到现在的几十个，从争取亚运会前六名到现在直指奥运，就像他说运动员不能见好就收一样，做教练也永远想着更高的层次，总是要相信最好的还在后面。
沈金康有个幸福的家庭，妻子以前也是自行车运动员，在他受伤后两人结了婚。他们的儿子并没有像父母那样从事体育运动，在英国念完硕士回国之后，如今他已经拥有了一家自己的玩具店铺，代理一种英式战棋游戏，“国内就这么一家。”老沈说起儿子来十分得意。家庭是沈金康除了自行车外的最大牵挂，只要一有时间就回家，即便如此，这样的时间也极为有限，“这么多年，在家里的日子加起来也就两年左右。”说到这个他多少有些遗憾。
就差一块奥运金牌
目前，随着奥运会的临近，沈金康执教的女子自行车队进行着最后的冲刺，其中包括已基本锁定奥运名额的名将李梅芳。“女队成绩也在越来越好。”沈金康说，至于黄金宝，“他已经达到了历年来的最佳状态。”
拿过了奥运银牌之后，中国自行车队的奥运梦想是夺金，而沈金康却说，“奥运不是光做梦就可以的，是每天都要面对的现实，体育比赛是残酷的，所有的竞争者都在付出，而得到奖牌的只是其中的少数。只有更艰苦努力地去训练，才能置之死地而后生。”
在他看来，付出了百分之百的努力之后，胜败并不是最重要的，“在奥运会中还有精神上的金牌，体现的是人类社会不屈不挠、积极向上、无所畏惧的精神力量。付出过、努力过，即便失败者的背后也有精神上的成功。人类之伟大，便体现在这里。”
已过知天命之年的沈金康在谈话中始终保持着从容、平和、宠辱不惊的态度，惟有说到奥运会时，他的语气中流露出少有的激动，“北京奥运会一定会成功，我们也要为办成最好的奥运添砖加瓦。”
因此，尽管黄金宝备战十分紧张，沈金康还是鼓励他多出席奥运的宣传活动，比如香港的奥运图片展，以及上周在上海举行的奥运倒计时100天活动，“平时不要他出风头，但为奥运造势是一定要到的。”
