跳绳是一项深受广大群众喜爱和广泛参与的体育健身运动，具有广泛的群众基础。但是由于我跳绳时经常因绊脚而终止，因而影响了参与的积极性，正当我为此而苦恼时，我看到了一篇介绍美国人发明的无绳跳绳助人多运动的文章，引起了我的兴趣，并进行了认真的实践，收到了较好的效果。
所谓无绳跳绳就是一种只有两只手柄，而没有绳索的跳绳。跳动时手柄中可移重物会让使用者觉着手中好像有绳索在移动。这种无绳跳绳主要有以下三条好处：一是运动简单，方便易行。特别是对那些不善于跳绳的人来说是个很好的锻炼工具，可以不必担心被绳索绊着而终止跳动，从而让那些不爱跳绳的人积极运动起来。二是不受时间和空间的限制，可以随时随地的运动。三是经常跳绳可以使四肢得到充分活动，有助于心血管的运动。通过一年的实践使我的体质明显增强，能够精神饱满地投入到生活和工作中去。
□李彬
