从网上下载了登山运动员的训练内容，每一项都打了七折之后，就变成了我的训练计划。每周我跑啊跑啊，在北京浑浊的蓝天下，呼吸着颗粒粗糙的空气，心里只有一个念头——跑到雪山去看一看。
2006.02.27阴天狂冷
今天是训练第一天，只能一口气连着跑1200米。在做完3组共80个起蹲后，明显感觉大腿都不是自己的了，站都站不住。后来又跑了2400米，愈发痛苦，眼前东西都看不实了，我把七彩世界都跑成了黑白电影了！天呐！这要是在高原上再背着装备，还走得动吗？体能训练究竟是在树立信心，还是在打击信心呢？
2006.02.28阴天小雪
早晨醒来就觉得浑身疼，不敢起床，尤其是大腿，简直不是自己的了，走路总是控制不住的直转圈儿，下台阶只能侧着身。昨天在跑第3组时，起跑后拼命摆臂，却发现两条灌了铅的腿几乎纹丝未动，顶多是身体扭了扭，当时自己就笑出了声。登山这么辛苦，如果顶峰就在前面200米，我能否在筋疲力尽的情况下再坚持那一点点？我不知道。
2006.03.01阳光灿烂
天空瓦蓝瓦蓝的，高原的天空应该就是这样吧……直到去运动场前一刻，我才敢忍着疼痛跑了几步，这之前我连坐下都得用手撑着，腿实在太疼了。前几天去买了一件冲锋衣，花光了我省吃俭用存下的2000元钱，一阵一阵觉得自己穿这么贵的衣服简直是在犯罪。
2006.03.03晴
“练蹲起会长大屁股吧？蛙跳会变成大粗腿？
“理论上是说是的！”
“呜呜呜，那我不练了。”
“这点牺牲都做不了还登什么山！”
“那……那……那还是练吧！”
最近关于登山的问题骤然增多，我忐忑不安地问教练：“我会有高原反应吗？能登上去吗？”教练总是一副“抹稀泥”的架势，“这个可说不好，每人的情况都不同……”虽然是实话，但我听了还是恨得牙根儿直痒痒。我还是希望他们能给我点鼓励，哪怕是象征性的我就知足了，毕竟在山上我是要把生命托付给他们的。
2006.03.06天空湛蓝，躺在草地上翻跟头
照例是跑9圈3600米。最后三圈跑得很吃力，岔气儿了，还真疼，左边肋骨下像插了个针管，一呼一吸抽着凉气。但是我坚持跑，没有停，真要是走在雪山上怎么能停呢？不是说要调整呼吸和节奏吗？我就拖着沉重的步伐坚持啊坚持，居然挪到第三圈就不疼了，嘿嘿，真神了！
2006.03.08迎“三八”上量到4000米
蛙跳和立卧撑做得太狠，左腿大腿有点肌肉拉伤了，陆教练第一次给了我指点，真是醍醐灌顶啊！“用上楼梯来代替蛙跳”，“跑步时有意识加大呼吸力度，练习胸肺扩张能力”，“多吃鱼肉，但也要适应吃其他肉，到山上哪吃得到鱼呢？”陆教练说，现在的训练要用登山时的条件要求自己。是呀，一切为了登山！
2006.03.15.热
训练三个星期，感觉越来越好。第一周，训练当天睡觉前和醒来后会头晕，现在已经消失了，而且训练量上来了，能感觉出身体的适应能力也在加强。越训练就越觉得要感谢中学时良好系统的体育教育，学会了看似简单的体育动作，还有在运动中需要具备的坚强、忍耐、冷静等等品质，体育就是对人身体的教育啊！
2006.03.17气温骤降
前7圈跑了17分钟，自我感觉良好，节奏均匀，呼吸顺畅。去四姑娘二峰的报价今天终于出来了，还在我可以承受的范围之内。中午阳哥打电话来问我去不去，我坐在饭桌上，嘴里含着米饭，兴奋地比划着筷子大声说：“去！当然去！我已经训练三个星期啦！”
2006.03.30阳光灿烂
阳哥说，商业登山和职业登山对人的身体要求是不同的，有高山协作支持，背负的装备比较少，所以每周负重拉练可以取消了，真是福音啊！“不过跑步一定要重视，先跑5圈热热身，状态好了再开始正式跑……”我的神呐！2000米刚是热身。跑吧，路漫漫其修远兮啊！
2006.04.03热死人了
训练场从跑道转移到了龙潭西湖。5大圈很快就跑完了，原来当我的身体已经可以胜任漫长的旅程后，剩下要做的就只是再精神上忍耐，一点一点地跑完它。快与慢，停与跑，也就在一念之间。换衣服时发现膝盖热乎乎的，难道我是用这儿散热的吗？始终不知道西湖多少米一圈，有些郁闷。
2006.04.04大风降温
天气狂冷，我却穿着单薄，差点跑成了冰棍。后天出差要耽误训练，有点矛盾，自从确定了登山的目标，很多欲望都消退了，逛街啊，唱歌啊，胡吃海塞啊，花钱更是少之又少，这种专注的状态真好。每次跑到最后，我都坚持着咬紧牙关加速冲刺，心里总会想到竞技健美操教练的话：练到极限，再练下去靠的就是意志了！我不知道自己的极限在哪里，但我相信自己可以坚持！
2006.04.20树叶一夜间翠绿起来
训练间断了一个星期，离进山的日子越来越近了，有点紧张。跑步加量到12圈，气温大幅回升，冲刺时口干舌燥。热归热，可总比在沙尘暴里跑成出土的兵马俑强啊，知足吧！踢球的小孩让我帮忙捡球，居然大声叫我“阿姨”，真是不能忍了！我从身材到长相哪点像“阿姨”啊，不就是头发像“方便面”吗？转念一想，“阿姨”必定是“大人”，是花自己的钱、做自己的事的大人，比如说登山吧，这在上学期间是万万动不得的念头啊！
2006.04.30温度窜升至27摄氏度
离出发还有两天，终于体会到了“吃百家饭，穿百家衣”的温暖，大到羽绒衣、睡袋，小到保温水壶、防水手套，一句句“拿去用吧，缺什么说话”把我从头到脚武装起来，初具进山的模样。牲口一样跑了2个月，终于该到雪山上去看看了。回来以后，已经跑上瘾的我还要不要坚持呢？
