在春天乍暖还寒的气温条件下，室外健身一定要注意保暖，以免在出汗后被冷空气侵袭，引发感冒或各种呼吸道疾病。春季健身应谨防“邪风入侵”。
在运动时间的选择上，春季健身应相日而动。除了中午太阳光较强的时段外，其他时间都适合进行健身。但由于供暖、汽车尾气排放等原因污染空气，所以早晨的空气并不新鲜。在太阳升起一段时间后，才是健身的最佳时机。对于已经习惯早起的人们，可以先在室内做一些活动，在太阳出来之后再进行晨练。（阳春）
谨防冷空气侵袭
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在春天乍暖还寒的气温条件下，室外健身一定要注意保暖，以免在出汗后被冷空气侵袭，引发感冒或各种呼吸道疾病。春季健身应谨防“邪风入侵”。
在运动时间的选择上，春季健身应相日而动。除了中午太阳光较强的时段外，其他时间都适合进行健身。但由于供暖、汽车尾气排放等原因污染空气，所以早晨的空气并不新鲜。在太阳升起一段时间后，才是健身的最佳时机。对于已经习惯早起的人们，可以先在室内做一些活动，在太阳出来之后再进行晨练。（阳春）
