金陵晚报记者 赵彦砚
【金陵晚报报道】昨天记者就“时差训练”问题请教了南京体育学院运动生理学教授孙彪，对于目前运动队流行的“时差训练”，孙教授阐述了自己见解。他说：“时差训练要在科学的指导下进行，要适量，太过了反而效果不理想。”
首先孙教授表示，在运动生理学上，的确有运动时间生物学这个理论，简单地说就是，人体都有一定的节律，运动员有着特定的生物节律，尽量把运动员的心肺功能、心血管功能的高峰值调整好，就会使得运动员的体能保持好的状态。
目前国内采取择时运动训练的方法来调整，女足和国足采用的训练方式，就是这种择时运动训练，在国内就开始适应国外的时差，属于异地调整，根据比赛国的时间来安排训练，这是比较科学的训练方式。
从这个理论来看，女足和国足提前调整时差的方式是正确的，也是必要的。不过孙教授也表示：“调整时差不仅仅是生理上的调整，心理调整也很重要。”也就是说如果像女足队员那样强行安排队员的作息时间，并引起队员反感和抱怨的话，很可能会对队员的心理调整不利，反而真正到了比赛的时候，起不到有利的作用。所以看来咱们国内不论是什么项目，在出国打比赛的时候，调整时差要采取温和的方式，让队员易于接受，这样效果可能会更好一点。
(编辑 小海)
