中国国奥队自2月3日起在上海正式训练以来，一直坚持一天两练的训练计划，不过主教练沈祥福今早赶赴日本观看日本国奥与韩国国奥的比赛，昨天刚被加量训练累得喘不过气的国奥队员们终于有了一次难得的休息机会，上午放假，训练课从下午四点多开始，主要以调整性训练为主。
沈祥福今天早上七点多钟就离开中远基地去浦东机场直飞日本崎玉观看今晚日本国奥与韩国国奥的热身赛，并且在看完比赛后马上往回赶，沈祥福称时间安排的这么紧是尽可能地不耽误国奥队的备战，据悉将于明天早上十点左右返回。沈指导刚离开不久国奥队的六名队员吴坪枫、陆锋、杜威、孙祥、安琦和徐亮就被接走去拍“中国之队”的广告，上午原本10点到12点半的训练计划取消，仅有几名队员去健身房进行力量练习。
下午4点10分开完昨日上量训练后总结会的国奥队出现在训练场上，慢跑热身后就做起了适应性训练，杜震宇、曹明、于涛、孙吉和周麟因伤都只是在健身房中做恢复练习，由于队中人员不整加上昨天的上大量训练，今天国奥在训练中也没展开分组对抗，在训练的最后国奥队练起了罚点球，和昨天的艰苦相比今天的训练显得非常轻松。
中国队助理教练唐鹏举在训练后接受采访时说起了队中的伤病情况：“杜震宇由于在四国赛上受伤，后十字韧带的伤当初预计得十天后才能恢复，过几天好了后得先进行恢复训练之后才能随队集训；于涛在昨天上午的训练中觉得肌肉有些紧于是今天进行放松性的练习，孙吉的大腿肌肉有些拉伤，不过很快就将重新投入训练；周麟还是老伤今天主要也是做的力量练习。”
在国奥队的上海集训中将有五次加大运动量的训练，昨天突然上量让很多队员都大喊吃不消，据悉在经过短暂的调整后十一号将再次加量，在目前的关键时刻没有队员会希望自己在此时掉队，全力以赴是他们的唯一选择。(尤优)
