通过跑步我收获了健康，通过这两年多和很多跑友接触，感觉用跑步可以分两种人：
一种是“跑步伤膝盖”，不要跑、不能跑。
另外一种就是不跑不舒服，像胖哥这样，哪天不跑步就感觉是少了点什么。
其实做什么事情都是一个度，太喜欢跑步，以致跑步成瘾这其实也是一种不健康的表现。
运动也会成瘾，但是运动成瘾和其他的行为也是有区别的，从网上看见过这么一句话摘抄下来：
1、痴迷行为。这点不用解释了吧。
2、即便造成身体损害也要去做。比如，明明知道受伤了，但是还是抑制不住心中的激情，带伤训练。
3、虽然想停，但还是忍不住。自己也知道这样不好，但还是控制不住自己。
4、偷偷摸摸跑步。身体已经出现状况，家人反对，于是暗地行动。
其实跑步上瘾跟其他的瘾症根本原因也是一样的，心里需求得不到满足，只有在成瘾性行为里才能实现。
但是运动上瘾又有一个变相的好处是，它是被鼓励的，不同于网络和烟酒，它看起来是个积极的状态。
这种运动上瘾的行为我们能把他定义成错误的行为吗？
其实从医学的角度是可以解释清楚的，为什么运动上瘾，是因为运动的时候神经系统会释放出多巴胺，就是这个东西会使我们产出一种喜悦感，这个物质释放出来的东西和吸食毒品释放的物质是一样的。
在运动过后，神经递质就停止了，相应的快感也就消失了。而我们的身体也会渐渐的喜欢这种快感，当我们跑步后，自己的体型和耐力都发生了很大的变化，这种正面的变化都是导致我们对运动上瘾的表现
胖哥在此做一个小调查，让我们看看大家跑步的上瘾程度吧（留言区回复数字即可）
1、跑步后感到陶醉兴奋；
2、长时间不跑步后会有焦躁、焦虑症状；
3、一天不跑就难受，心中有控制不住的锻炼欲望；
4、跑步成为生活主角，生活中其他领域的活动较少；
5、花费大量时间在跑步周边的事情上；
6、对于减少跑量这件事无法忍受；（ 胖哥爱健身）
