夏季到来，晚上跑步更舒适，夜跑越来越流行。但夜跑安全事故频发。提高安全意识，跑者必须从思维观念上重视安全这个问题。
7月14日晚7时许，闵行区碧江路上发生一起交通事故。一名女司机在转弯时，疑似想要捡起车内物品，导致方向盘失控，撞上人行道一女子。
经确认，该女子不幸当场身亡。死者穿跑鞋，手臂上有放手机用的运动臂包。
据了解，驾驶员是个女司机，是一名新手，驾驶不谨慎。环卫工作人员说：“她是借的人家的车开的。被撞的那个人是在行人道上面行走的。司机不知道那边有没有人，倒车的时候才发现前面有人。”
事发后，肇事女司机主动报案，公安和抢险等工作人员陆续赶到，将车子倒出时才发现有一女子被撞倒。
随后，被撞女子被立即送往附近医院救治，经确认，女子不幸身亡。
夜跑安全事故频发：
2013年7月，南京一名男子在夜跑时遭遇防溺水警戒线“割喉”。
2014年4月18日，上海一名女子夜跑时因穿越马路闯红灯，被一辆左侧后视镜缺失的轿车撞倒，最终不治身亡。
2014年8月5日，一年轻女性在杭州市环城北路夜跑，结果遭遇持刀歹徒，被刺伤多处，手机被抢。
……
2019年6月初，四川南充城区，张某酒后见色起意，尾随一名夜跑结束独自回家的年轻女孩，并从其后将女孩抱住袭击女孩的胸部。
2019年4月，“乐山女子绿心公园夜跑被害案”在乐山中院一审公开宣判，被告人李健犯抢劫罪、故意杀人罪和盗窃罪，数罪并罚，判处死刑。
意外看似“不能预见”，但是增强安全意识，主动去规避意外因素，可以减少意外发生概率。夜跑的安全问题，永远该放在第一位。
夜跑安全指南
1、结伴夜跑，或者加入跑步团队，不要独自一人。既有同伴陪伴不孤单，又互相有安全保证。
2、优先选择学校、公园等运动场所或无车辆的地方夜跑，减少在马路上跑。
3、夜跑选择明亮的路线，可以更方便让别人看到你，也可以让你看到道路的状况，识别到潜在的危险。
4、避免人迹罕至、光线昏暗的地方，尽量选择有路灯，且行人稍多的路线。
5、如果在马路上跑，避免车辆较多的路段，可以逆向车辆行驶方向跑，以便来车及时发现。
6、为避免车祸，夜跑者可穿颜色鲜艳或反光背心、跑鞋等，以便车辆或者行人在暗处更容易发现你并及时避让。
7、注意给车辆让道，过路口要确认安全后在再行通过，一定要遵守交通规则，绝不能闯红灯。
8、在马路上夜跑进行减速，慢下来。除了驾驶车，路上电瓶车、摩托车等也要注意。
9、女性夜跑者尽量约同伴一起，不要独自一人行动。
10、女性夜跑穿着恰当避免太性感，可以考虑在腰包里携带小型蜂鸣报警器、战术笔或小容积的防狼喷雾用以不时之需。
11、日常跑步路线告知家人或朋友。跑步的时间也不宜太晚。
12、夜跑不要携带贵重物品、银行卡，避免不必要的麻烦。
13、建议使用臂包或运动腰包，把钥匙、交通卡、零钱和手机都可以放在里面，手上不要一直拿东西，方便应对紧急情况。
14、跑步时最好不要戴耳机，如果要戴可以戴一只耳朵，或将声音放小，方便及时发现周边动静。
15、最好能随身携带有效身份证件，并附上紧急联系人信息，一旦发生意外，别人可以及时找到联系人求助。
不管是马拉松赛道上，还是平常跑步锻炼，任何时刻，希望每一位跑者保持清醒的自我防护意识，安全第一。
（门派）
