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越野跑比赛非处方药有哪些 止痛药创可贴不可少

体育综合

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笔者属于越野跑的未雨绸缪派,就是矫情,爱作又怕死。虽然越野跑属于“花钱找罪受”的一项小众运动,但既然有办法让痛苦来得小一点,就尽量小一点咯。所以每次跑长距离的越野比赛,我都会在背包放这些

越野背包随身携带的:

止痛药

目前的止痛药还是以布洛芬成分的止痛药为主,在顶尖的越野好手中,止痛药也是他们的常备药。越野跑的比赛比赛中难免会发生一些小伤小痛的情况,止痛药可以帮你调节一下

如果你已经在服用了建议最大药量的止痛药,还是觉得疼痛难耐,那请你务必果断退赛,速速送医。

肌肉贴,1-2贴,如撒隆巴斯贴

准备 1-2贴,缓解肌肉酸痛用备用即可,长距离的赛事,中后段开始,笔者会对重点区域贴上1-2贴,缓解肌肉疲劳(感觉上),这点不算太好的习惯,效果也因人而异,

创可贴

消化类药物

超长距离的耐力活动,对于人体脏器是一个比较大的考验,特别是胃部。笔者在赛前会吃一颗助消化,保护胃粘膜类的OTC类药,目前这条个人经验,觉得还蛮实用。未曾发生吃不下补给,或是消化不了补给的情况。

止泻药  1-2片

可这个越野赛,你又特别想跑完,“拉到腿软,你还怎么跑? 只有退赛。你实力本身可以,这场比赛你又特别想跑完,只能硬这头皮上。等你放出“爆浆屁”(就是那种感觉放屁会带出屎的屁),你总不能冒着压缩裤上都是屎的风险,继续跑吧?

山野间要找个能给你“泄洪”的地方并不容易,你得一个人找一个能离赛道不能离赛道太远,又不能离赛道太近的点,你也不想在后面的参赛选手面前表演“大变活人”,对吧?

湿纸巾 1-2片 (最好是选择非酒精的湿纸巾为佳)

伤口清创可以用,如果手有能量胶之类的糖分,可以取出手的黏腻感

冰宝宝贴

平时用于退烧用,在炎热天气的比赛中,可以对头部进行有效降温,另外它还个实用的小技巧:用来对肌肉/关节受伤的身体部位,紧急冰敷。当然它的冰敷效果肯定没有冰袋好,但“先求有再求好”?

Lifesstraw 生命吸管

在越野跑的时候,如果一步小心水量没控制好,饮用水已经见底,但到下一下个补给点又路途遥远的时候,就非常需要它了。Lifesstraw 可以考虑99%的细菌和病毒(不能过滤重金属、有机物,盐类等),用它你可以直接饮用绝大多数山间的水源来解燃眉之急了。在户外的徒步运动中,有些美国家庭的抗灾背包里,也会将它备着。

你可以考虑参加的赛事的赛道情况,赛事组委会的靠谱程度,个人越野跑实力、饮水习惯等等酌情考虑是否要准备他。

眼药水

缓解眼部疲劳,在长距离的比赛中,能滴几滴,其实是非常的舒服的。一般多存换装点,到站了再滴眼药水。

关于药物类的收纳存放:

最关键的是防水处理,当你预裁剪可能要用的量之后,最好使用防水袋统一收纳好。可以考虑质量OK的塑封袋以及其他防水袋。

特别说明

本文仅为个人经验分享,关于一些携带药物的经验,非医学机构权威指导;确认您是否有药物过敏的问题,并且谨遵您的医嘱来选择合适的备用药。(腿毛与人字拖 爱燃烧

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