芝华安方VIP跑者梁健是一名具备专业跑步教练资质的资深跑者，同时也是一名拥有美国AHA急救认证的急救跑者。青岛马拉松35.6公里处他参与了一次急救，耽搁很久的时间但觉得特有意义！
5月4日，在青岛马拉松比赛中，全马35.6公里处，梁健发现一位女性选手倒在路边便立即参与急救。梁健表示：多次赛场救人，但这次总觉得挺揪心的！
现场有两位穿“医护白大褂”的人在为女性选手测血压血氧。跑友梁健与身边的一位急救志愿者大哥发现该女性选手皮肤温度高、呼吸急促并神志不清，他判断有可能是热射病，两人商议先立即降温。倒地女选手呼吸特别急促，快到感觉不到喘息，梁健与急救志愿者大哥两人让跑友把现场围住保护现场安全，同时用衣服挡住头顶烈日，急救志愿者大哥用矿泉水在女士脖子耳朵颈后降温，梁健抬高腿用冷水腿部降温同时促血回流，并让这位大哥接着在额头和前臂降温。
5分钟后，倒地女选手逐渐恢复意识，可以简单说几个字。但女士依然浑身没有力气，只说“头晕目眩恶心”。梁健看到不远处有救护车，跑过去把担架抬过来，然后大家齐心协力把伤者抬到担架上之后送往救护车里。
待确认伤者安全之后，梁健又和急救志愿者大哥回到赛道继续参加比赛。
据了解，一同参与急救的大哥是广东人，在青岛工作。（我们也希望该选手看到文章后在后台跟芝华安方联系，芝华安方将送出一份急救包和一份神秘礼物，向每一位参与急救的跑者致敬！）
完赛后，梁健与川大华西医学院朋友沟通，有热射病史的人，建议在高温环境下运动前服用补液盐，运动盐丸的成分不如补液盐效果好，尽快用冰块裹毛巾擦全身。赛前睡眠不足，心理压力过大，环境气温高，心肺能力弱补充不及时，容易诱发热射病。热射病常见，并非都在高温比赛中，建议生活中发现热射病人，马上通风，遮阳，降温，补补液盐。
随着马拉松比赛季的到来和气温的不断升高，热射病的发病率将会逐渐升高。值得注意的是，如果没有及时的抢救，热射病致死率极高！
专家建议与提醒
热射病分劳力型和非劳力型两种，劳力型多见于体育运动员中，即长时间高强度剧烈运动后容易发生。发生的时间一般是在夏天高温高湿天气，剧烈运动后，产热增加散热减少，出现散热障碍。遇到这种情况后，一般要求一小时内将患者体温降到38.5℃以下，要立即停止运动，将患者挪到阴凉地方，解开衣服，体表暴露，用风扇和空调吹，冷水擦拭身体，补充盐水，同时还要测量体温，观察患者神志，如果降温效果差或者患者昏迷不醒，要立即送往医院。
专家建议：“运动时最好避开一个危险值：气温超过32℃、湿度超过60%。”因为这种情况下，发生热射病的风险就明显增加。
高温下跑步，一定要记得多补水，千万不要等到渴了再喝，因为感到口渴时候已经来不及了。最好的方式是，跑个两三公里就喝一次水，让身体一直处于不缺水的状态。马拉松比赛中，建议每一个补给站都要进站补水、补一些能量品。
5月5日，梁健得到消息，该女性跑者不仅当场脱离了危险，而且在比赛当天休息之后继续坚持走完了比赛。
跑过终点是每一位马拉松选手的目标，但有时候“放弃也是一种选择”。
梁健
芝华安方vip
北京大学国发院体育产业和大健康MBA
北京本原体康科技创始人
国家一级社会体育指导员
美国AHA认证急救师
资深跑步教练康复师
亚太商学院沙漠赛组委会总顾问
乐疯跑团创始人
艾米孤独症基金副秘书长
曾先后供职于IBM和Lenovo。
本文来自：芝华安方
