在这个多雨的季节，对于每天坚持跑步，又不想只呆在跑步机上的跑者来说，了解一些雨跑装备知识相当重要。那些距离上班地点5K左右的，也可以换换思路，步行或跑步都是一个不错选择，而且绝对不比坐车慢。
帽子
大雨天气跑步，淅沥沥的雨水，会影响跑者视野，雨水渗入眼睛也会影响跑步心情。一顶合适的帽子，可以一定程度阻挡雨水入眼，小雨天气的话也能起到挡雨功能。
眼镜
和帽子作用相似的是，眼镜也用来防止雨水渗入眼睛，这时候眼镜的选择上，最好是选择封闭的，必要时候，带个泳镜也未尝不可。相比于帽子，封闭眼镜优势在于，可以彻底隔绝雨水，建议眼镜帽子有一即可。
衣服
雨天跑步，可以准备一件速干的T恤，这样做并不是让跑者隔绝雨水，而是可以让你跑完后，最快时间保持干爽，可以避免失温危险。
如果对于防水要求较高，可以外面套一件轻便的雨衣。视雨量和天气情况，对于防水级别要求特别高的，可以备一件冲锋衣，带有GTX面料衣款，就是不错的选择。
裤子
雨跑短裤，舒适、速干非常重要，如果防水要求高的，也可以选择特殊面料短裤，天气如果偏凉，可以先穿一条压缩裤，视情况可选择7分。短裤的话，李宁、nike、adidas等高端系列跑步短裤都不错，压缩裤的话，可以尝试下NIKE POWER SPEED。
跑鞋
雨天跑步，你的跑鞋应该具备防水、防滑功能，时刻保持干爽非常重要，脚部长时间泡水不仅影响心情，对双脚来说也是损伤。鞋款选择上，可以倾向于防水功能面料跑鞋，级别从防泼水到隔绝水，例如，GTX鞋面在隔绝水和透气方面都非常理想。
防滑方面，小编推荐Vibram鞋底，这个意大利著名橡胶品牌，其专门为鞋底设计的橡胶以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了极好的口碑，防滑性能首屈一指。
袜子
袜子选择上，推荐羊毛质地短袜。羊毛袜，手感柔软、弹性好、保暖性强，尤其是良好的吸湿透气特点，雨天穿着非常合适，例如，Ulvang羊毛袜。
