快乐奔跑、不伤才好。这是跑者蒋慕川的跑步“哲学”，也是他循序渐进、科学训练的核心理念。这位央企高管跑龄不长，却在4年间跑完了全球知名的六大满贯马拉松赛事，个人最好成绩（PB）更是达到了3小时23分，堪称业余跑者中的高手。作为2018年广州马拉松赛的宣传大使，蒋慕川说起自己的“威水史”不紧不慢、娓娓道来，就像他对待跑马的态度，有种“不以物喜，不以己悲”的豁达和睿智。12月9日，蒋慕川将第三次奔跑在广州“一江两岸”的美丽赛道上，他说，喜欢馥郁芬芳的岭南文化、美味喷香的广州美食；对广马，他有话要说。
蒋慕川的职场身份是华润置地华南大区副总经理、华润文体公司总经理，但他的谈吐更像是一位文化人，温文尔雅、不骄不躁，说起不平凡的过往，就像讲述别人的事迹一样。作为央企高管，他是拥有超过5500名会员的企业跑团的创始人之一。过去4年，他已完赛30多场全马、2场半程马拉松、2场越野赛事，不断刷新个人最好成绩。
为什么爱上马拉松？在回答这个问题时，蒋慕川讲了一段个人经历。“我小时候就喜欢跑步，读大学的时候参加过院系的长跑队，”蒋慕川说，这位清华大学的学霸，本科学水利，研究生学土木工程，毕业后水到渠成进入地产行业，“工作后跑步的时间少了，几年前，身体处于亚健康的状态，于是重新开始跑步。”
没想到，再次捡起来跑步，跟随着跑马的热潮，他跑出了新高度。“我每周跑5-6次，每次10公里，一个月正常跑量在240-260公里之间。”蒋慕川说，慢慢适应了跑步的节奏，他开始逐级加量，成绩也稳步提升。2014年深圳马拉松是他的首马，成绩是4小时31分，个人最好成绩是3小时23分，几年间提高了足足1小时；他的越野赛成绩也十分傲人。
蒋慕川说，中学踢过足球，后来还打过棒球、羽毛球和高尔夫球，工作后还踢过一段时间足球，总之，他是一位在体育方面颇有天赋，并热爱运动的人。“后来感觉体能跟不上，爆发力减弱，就减少球类运动了，”他告诉记者，和很多“70后”一样，他希望借助跑步让身体恢复活力，并改善生活质量，“重新跑步以后，我自己感觉身体好了很多，工作压力也得到缓解，以前有点失眠，锻炼之后，生活很有规律，睡眠也很好。”
因为热爱，跑步已经成为蒋慕川生活中的一个习惯。出差时，他会在行李箱中备一双跑鞋；几乎每天早上都可以在微信朋友圈中看到他“早安，朋友们”的问候，然后配了一张跑步10+公里的轨迹图。他的坚持感染了身边许多人，连他的太太也被感染着经常与他一起跑步。跑步多年，心有感悟。蒋慕川一直秉持着“快乐奔跑、不伤才好”的理念，循序渐进、科学训练。细水长流才能跑得更久、更远，跑步如此，人生亦如此。
跑完六大满贯收获颇丰
值得一提的是，蒋慕川跑步还跑出了高度，他用2年多的时间完成了六大满贯马拉松，这样的经历让他成为国内众多跑者中的佼佼者。“第一个大满贯赛事是柏林马拉松，最后一个今年的纽约马拉松，”蒋慕川说，自己没有刻意追求大满贯赛事，一时冲动就去了柏林，“当然，海外大满贯是一个梦想，印象最深刻的今年上半年的波士顿马拉松，当时天气恶劣，狂风暴雨，我差点失温，这是波士顿马拉松历史上天气最糟糕的一次，我差点没完成比赛。”
不过，他的成绩仍然不错，险些跑进4小时以内。值得一提的是，他的太太也一起参加了波马，最终以4小时50分完赛，也是相当好的成绩。蒋慕川说，夫妻两人有共同的爱好，省得（对对方）有意见，到世界各地跑马，有时就当旅游了。2016年，他陪伴太太在武汉完成了第一个全马，全程同步，他当了一回“御用兔子”。
回忆起波马，他至今仍心有余悸，“比赛比较艰辛，实在太冷了，我从警察那里借了一个垃圾袋，套在身上；一路上志愿者服务还是不错的，挺令人感动的，能感觉得到，他们也基本上冻僵了，能量胶都撕不开。”
广马是广州的文化之窗
蒋慕川说，这两年他都会报名参加广马，一来这项赛事热度逐年提升，关注度不断增加，二来广马赛道给他留下深刻印象，一江两岸把广州的特点展示了出来。
跑遍了六大满贯赛事，蒋慕川对广马有更高的期许，他认为广马的可塑性很强，是广州对外推广的文化窗口。
“广马可以做成国内乃至国际最好的赛事之一，赛事的组织、服务都很好，”蒋慕川说，广马荣膺“双金赛事”称号，也是对比赛的肯定，“我在海外跑了七、八个赛事，感觉当地老百姓的参与度比较高，观众很热情，像柏林、纽约马拉松，基本上几百米就有一支乐队，都是市民自发的，马拉松就是一场大聚会，我们在这方面还有提升空间。”
另外，他认为，可以通过广马将广东特有的风情展示出来，包括美食、音乐、舞蹈、服饰等，广东很有地方特色，以广马为舞台，将南粤更好的东西展示出来，让人们更了解广东。“比如，南粤醒狮、锣鼓等，都可以在沿途展示一下。”他说，在东京马拉松途中，学生敲击太和鼓给他留下深刻印象，“细节蛮重要的，广州具备这个条件，这是一座有文化、有特点的城市。”
（广州日报）
