前一段时间，杭州萧山一位护士小姐姐倩倩（微博@义蓬一枝花）彻底火了，朋友圈、萧内圈、各大平台热门，还有微博热搜……
这是现在的她
而她的从前则是个：
又黑又胖的路人女孩
摇身一变就成了
一个肤白貌美的女神
真是女大十八变，
难怪会有网友质疑：
这真的是同一个人么？
小姐姐这些年
你到底是经历了什么？
快给我们分享吧：
倩倩出生于1995年，
现在在杭州一家医院当护士
倩倩身高164厘米
可是她13年最胖的时候有180斤
那时候是这样的
倩倩说：她是从初二开始变胖的
因为身体发育的原因变得很能吃
吃方便面都是4包起放的
剩下来的汤都要就着剩饭一起吃，
而且还要配一听可乐！
还有的是，她有一个担心
孩子吃不饱的亲妈，
她那会儿一天要吃五六顿饭！
于是在18岁那年，
她体重达到了巅峰，
但那时的她不感冒身材与美貌，
于是还是任由体重发展
而等到倩倩进入了医院，参加了工作
看别人穿起来像“白衣天使”的护士服，
倩倩再看到自己的身材，
觉得很难为情。
这时候她真正开始为
自己的身材开始感到懊恼，
她决定要减肥！
而且倩倩也犯了很多
想减肥的人的通病，
那就是急于求成，
她买了很多减肥药，
希望能像广告上那样
一个月能瘦20斤。。。。。。
结果可想而知，
不但效果不甚理想，
还把自己的身体搞的更加糟糕，
她这才醒悟：
还是要踏踏实实一步一步的去减肥
她连起来HIIT：每天要做100个开合跳，
30个深蹲20个高抬腿，
再做30个深蹲加平板支撑
每个动作之间休息20秒，这样算1组
每组动作间隔50秒，
做3组全部做完需要45分钟。
并且倩倩学会了科学搭配：
而如果当天跑步，这些就不做了。
终于2016年的秋天
她从180斤瘦到了110斤！
简直不敢相信，
她终于从丑小鸭变成了白天鹅
她的“变身”经历在
医院同事们间广为称赞，
成为医院的红人
倩倩为了身材一直到现在，
她的目标是100斤
人都是贪心的，但变美这件事，
真的会上瘾！
现如今，倩倩每天的早餐
是一杯酸奶一个面包
中午光吃菜，不吃饭，
只吃瘦肉不吃肥肉，
还可以吃鸡胸肉和鱼肉。
晚餐吃番薯或水果，加一杯酸奶
倩倩每周都会跑步2-3次
如果天气很冷就
改为在家里运动
跑步完后再拉伸一下，
跑步让她锻炼了身体，
还能让她更加放松充满了活力。
通过自己的努力，
让自己的身材和生活，
都发生了翻天覆地的变化。
瘦了之后的她一改往日的自卑，
性格变得很开朗，
来看一段小姐姐的抖音吧。。。。。。
肉体是每个人的神殿，
不管里面供奉的是什么，
都应该好好保持它的
强韧、美丽和清洁
不要让身材配不上你的脸！
素材来源：都市快报记者 葛亚琪 文/摄
