很多跑友多会有这样的困扰，那就是跑步结束后会有耳鸣的情况的发生，并且持续时间有长有短。那究竟为什么会发生耳鸣了呢？发生耳鸣情况还能不能继续跑步了呢？
先分析自身健康情况！
虽然说现在大家都十分注重健康，常常通过跑步健身来锻炼身体，但其实身体中还是不乏有其他隐形疾病存在。各位跑友可以先评估一下自身的健康状况，如果患有高血压、动脉粥样硬化的情况存在，那在跑步运动之后，血液循环加快，就会容易出现耳鸣的情况发生。并且喜爱游泳的跑友也要注意了，可能自己存在中耳炎、耳硬化症、鼓膜炎，因此在跑步运动后也会产生耳鸣。
为什么跑步后会产生耳鸣现象？
通常跑步结束后出现耳鸣症状代表着你运动过度了。因为，激烈的运动长时间持续一段时间可能会导致大脑血液供应不足，因此，耳鸣与头晕的情况会同时发生。因此，跑步还是要适量进行，不要过量，不然可能会导致耳膜破裂或出现听力下降，听力不清等情况出现。
此外，长期戴耳机跑步的跑友则更容易在跑后出现耳鸣。因此，不建议跑步时佩戴耳机运动。在马拉松比赛等正式比赛时跑友也会因为情绪紧张，呼吸加快导致心因素的耳鸣。
出现耳鸣现象以后还能继续跑步吗？
临床分析，如果耳鸣现象不是很严重是可以进行适当的运动的。并且适当的运动还可以有效缓解耳鸣症状的发生。因此，各位跑友可以进行慢跑运动来缓解耳鸣情况，但注意，千万别跑步过量哦，否则容易造成耳鼓膜穿孔！
这些情况出现请及时就医！
耳鸣一般分为代偿性耳鸣和失代偿性耳鸣。一般代偿性耳鸣的症状较轻，一般的体育运动都可以耐受，并不需要特殊处理。运动后发生耳鸣情况也会在较短时间内缓解。因此，不必就医。失代偿性耳鸣症状则较为严重，可能剧烈运动后耳鸣一直持续，甚至夜晚入睡还会耳鸣情况伴随，因此，在症状加重时应停止任何运动，及时就医。
今天小编为大家介绍了跑后耳鸣的原因。小编建议曾经有过耳鸣经历的跑友要适量运动，避免运动过量导致耳鸣。此外，跑步时也尽量避免佩戴耳机跑步，防止损伤耳道。如果出现上述严重耳鸣情况还是要尽快就医！（虫虫 跑步圣经）
