你知道在马拉松赛道边给选手加油有多开心吗？
看一下上周末，威廉王子、哈里王子、凯特王妃在伦敦马拉松赛道边玩得有多high就知道了。
为了跟王子王妃握手，选手们都没办法好好跑步了。
伸出手来：Give me five。
要不要喝水？
机会难得，赶紧合个影。
马拉松之所以成为最火的群众运动，不仅仅是因为动不动就几万的参赛选手规模，更重要的是，场边还可以容纳几十万的观众，波士顿每年大约有50万人观众到现场观战，伦敦有75万左右。所以对于一场高水准的城市马拉松来说，观众的表现也成为比赛中重要的一部分，甚至一定程度影响了选手对这场比赛的印象。
有些比赛，大家觉得主办方服务不错，但观众不够热情。可是，如果你是观众，要做哪些事，才能让选手感受到热情，并且让你自己也能享受比赛呢？
我根据跑过的这些比赛中所见闻的观众加油方式，和我两年上海马拉松作为观众的经验，总结出了以下几点：
一、把手伸出去
如果你在赛道边把手伸出去，一定会有选手来跟你击掌。当你们手掌触碰的一霎那，无论作为观众还是作为选手，都会为之兴奋。这是一种能量的传递。
去年上马的时候，我教一个小朋友伸出手去，当他第一次被人击掌的时候，兴奋了半天。
二、带上吃的喝的
告诉你们两个秘密：
1、在后半程，那些跑得慢的选手，用热情的眼神望向观众的时候，其实是在搜寻他们手里有没有吃的。
2、当你作为观众，给场内的选手“投食”的时候，是有一种说不出的喜悦的。我看到有的观众，当手中的香蕉被选手拿走的时候，开心地大叫：“哇！他拿了我的香蕉！”就像是被翻了牌子似的。
所以，带一点吃的喝的，让彼此都高兴，这是一件多么好的双赢的事情啊！
2014年的时候，我们在上马赛道边做了一个超级丰盛的补给站，有大红肠、鲜肉月饼等等，那些奔向我们的跑者都像见了亲妈一样。而我们也真的是怀着“妈妈”的心态，希望大家“多吃一点”。
2014年上海马拉松42旅补给站▲
三、写标语
在赛道边写标语这件事，其实是一个自我表达的机会。当然，这意味着你在比赛前就要开始策划，做准备。
通常写标语有两种情况：一种是定向的，一种是面向所有选手的。
如果你是来为你的亲人或朋友加油的，那么可以大大地写上TA的名字，一方面为了让TA容易找到你们不要错过了，另一方面，任何人看到自己的名字被写出来被几万人读到都会觉得很爽。
如果是面向所有选手的标语，就可以好好发挥你的创意了。赛道标语主要有两类，一类是激励型的，比如名人格言啥的，一类是幽默型的，比如“再跑2公里就能发朋友圈了”之类。美国人是我见过的最会写赛道标语的观众，他们的一大主题是用幽默的赛道标语讽刺政府，比如“You run better than government。”之类。
还是去年上马的时候，我搬了一个国外看到的创意，画了一个超级玛丽的蘑菇，让大家按一下充电，互动效果特别好，很多人来按，有人还装作被电到的样子，玩得特别开心。
四、制造声音
“最怕空气突然安静。。。。。。”赛道边如果没有声音，就会显得很干，不热闹，这是为什么很多主办方喜欢找锣鼓队。
兰州马拉松的观众用他们的嗓门制造了360度的立体声环绕加油声，这是为什么大家都说兰州的观众热情。
嗓门是创造赛道氛围的基础工具，只是你得准备好第二天失声的风险。
印象中欧洲的观众特别喜欢尖叫，并且那是一种发自内心的真诚的我们亚洲人可能根本学不会的尖叫。记得跑哥本哈根马拉松的时候，对观众最深的印象就是，很多人都尖叫着喊我的名字（主办方把名字印在了号码布上）。那可是一种明星级别的礼遇啊！
如果你嗓门没那么大，或者不好意思尖叫。那么可以带上一些制造声音的工具。芝加哥马拉松的赛前展会可以随便去拿铃铛，就是为你的亲朋好友准备的。
芝加哥马拉松发的铃铛▲
五、带上小孩或者宠物
带上小孩去看马拉松比赛是一件特别好的事。就像第一条中说的，每一次击掌都是一次能量的传递。小孩能从比赛中获得一些正面的激励，至少他们以后不会把长跑视作洪水猛兽。而再冷漠的选手，看到小孩伸出手来，也忍不住会作出回应。人和人之间的互相影响就是这么简单，正如芝加哥马拉松的那句标语：Life gets better when we are connected。
而动物也绝对是马拉松赛道上容易引起关注的“明星”。在雅典马拉松赛道上，有两匹小马驹让很多人都忍不住停下来拍照。我跑神户马拉松的时候，有跑友告诉我8公里处会有一只贴了眉毛的泰迪狗，每年都会来看比赛。
雅典马拉松赛道上的小马驹▲
神户马拉松赛道上的泰迪狗▲
六、你也可以cosplay啊！
马拉松赛道对所有人都是个大舞台，不光是选手的，对观众也是。所以，在日本的马拉松比赛中，不光是选手，很多观众也会cosplay。
Cosplay是一个大招，虽然筹备起来麻烦点，但抢镜效果奇好。搞不好，你还会抢了选手的风头，不断会有人过来跟你拥抱、合影，分分钟受欢迎过威廉王子和凯特王妃。
名古屋女子马拉松赛道边的观众▲
最后总结一下，作为观众，来看一场马拉松比赛，基本上就是两个原则：
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调动起选手的兴奋劲儿。因为你是来给别人加油的呀！
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让自己觉得有趣。没人给你发工钱，所以如果这事不好玩，你还来干嘛？
好了，看完这些，是不是觉得作为观众也不闲着啊！以后，万一家门口的比赛没中签，知道该干嘛了吧？或者分享给经常陪你去跑马拉松的亲朋好友们，让他们也玩得开心！
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