跑步肚子疼怎么办？一跑步就肚子疼那是因为缺乏锻炼或者是其他原因，那么当跑步时肚子疼了该怎么办呢？小编给大家讲讲解决跑步肚子疼的办法，让你轻松跑步。
1、腹痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，加强深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑一段，疼痛可减轻以至消失。
2、 轻轻按摩和揉动腹部，可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用。
3、用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间，有助于止痛。
4、 若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水。
5、 经采取上述措施后，疼痛仍未减轻就应停止运动，可口服止痛解痉药、针刺或用手指点揉足三里、大肠俞等穴位，均能缓解疼痛。
6、 如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。
