《口袋妖怪Go》（PokémonGo）上市不到2周就已成为世界上最流行的游戏（尽管区域受限），据称使用量已超过了约会软件Tinder和照片分享程序Snapchat。不过对跑者来说，这是个很有效的健身工具。
原因为何
作为增强现实游戏，《口袋妖怪Go》要求玩家必须真正去现实世界转悠才有可能遇到并有机会捕捉小精灵。由于其使用的是GPS，所以无论你在哪儿都能被程序发现。
玩家必须亲自去“道馆”和其他玩家争斗才行，而不是像其他游戏，只要拿着手机躺在床上即可从容对战。
跑者为何具有优势
跑者的一大优势就是累计里程，尤其是带着手机跑步。当玩家在“精灵站”捡到精灵蛋后，孵化的时间取决于走路或跑步的距离。开车绕圈是不计里程的。
蛋的孵化所需里程有2K、5K和10K几种，这是跑者培养跑步习惯的最好方法。随着访问更多精灵站，玩家也会得到更多蛋；而得到的蛋越多，玩家成长和发展的速度就越快。
实验：跑步搜索小精灵
实验者携带《口袋妖怪Go》出去跑步，想看看捕捉一只小精灵要跑多少里程以及整体感觉如何。结果，在多伦多市中心，实验者跑了13K，而整体感觉很棒。因此，他认为捕捉小精灵是跑步的一种好方法。
统计
捕捉精灵：7只（催眠貘、凯罗斯、绿毛虫、尼多朗、超音蝠、鬼斯和大钳蟹）
捕捉失败：1只（波波）
实际跑动距离：13K
App记录距离：7K
花费时间：73分钟
估计捕捉小精灵时间：13分钟
流量使用：20MB
电池使用率：40%
正反两方面影响
积极影响：《口袋妖怪Go》是激励人们出门探索外面世界、保持身体运动的绝佳工具。由于使用GPS系统定位玩家在真实世界的位置，因此无法偷懒，只能亲自去跑或走。
在不断地跑动中，玩家很可能将在找到小精灵与怠惰情绪中对抗。而小精灵的藏匿位置是很隐蔽的，虽然有提示，但搜寻更多的区域将获得捕捉小精灵更好的机会。这就鼓励玩家不会停下脚步。
负面影响：当找到小精灵，玩家就会忍不住停下来捕捉它们，这会带来巨大的分心。而且《口袋妖怪Go》是依托于跑步APP（Strava）而运行的，因此耗电量很大，启动更多程序也意味着更大的流量消耗和系统问题。
结论：尽管问题多多，但免费APP是外部刺激的好方法。尤其对跑者来说，每周给自己一个“主题跑”来换换口味，总是个不错的激励。
（新浪跑步 月光）
