新浪体育讯 在很多人看来，跑步只是一项体力活动，但是美国的女跑者杰斯不这么认为。通过长时间的观察和揣摩，杰斯发现，脑力的运用对于跑者的成绩提升至关重要，在这一点上，冥想、气功都不可少。
随着很多媒体的宣传，越来越多的人知道了脑力对于跑步运动的重要性，如果你想成为最强的跑者，你必须训练你的大脑。你的想法必须与你的目标保持一致，如果你被训练吓倒，不相信你能达到自己设定的目标，你就真的不会成功了。为此，跑者需要改变自己的想法。
在美国东部的沉思工作室，杰斯看到了一种很好的训练脑力的方法，那就是冥想和陈思，还有不少人去练习气功、太极等中国的传统武术：“有人提醒我这是多么重要，可以积极改变我的思维模式。如果我在40岁前都不能刷新PR，我该怎么办？大哭一场？不是，我会继续下去。”
人们可以很容易地告诉自己“我可以实现我的目标”，但是却很难相信自己的话。杰斯说，很多人处在训练的瓶颈期，因此思维也进入了定势，在这种情况下，只有培养积极的心态，同时改变看待自己的方式，才能有有所转变。杰斯说，有些人给自己的跑步压力泰达，目标太高，专注于结果，忽略了过程，所以感到疲惫不堪。大脑的疲惫也会影响生活的其他方面，进而降低生活的品质。
“世界上有什么是不可能的呢？”杰斯说，“我要做的就是这么简单，你也可以从今天开始这样做。事实上，它是如此简单，几乎可以大声喊出来。当我有麻烦了，我就闭上眼睛，去想象自己完成一切任务，穿过比赛的终点线的样子。去幻想这些永远不会太早，如果你有一个大的目标，今天就是最好的开始去做的时间。”（新浪跑步 冬天）
