有人觉得跑马拉松很痛苦；有人觉得跑马拉松很刺激；有人觉得跑马拉松很虐；有人觉得跑马拉松很愉悦；…… 每个人对于跑马拉松的感触都不同，可能你还有更多的感受。
著名作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中的一段话让我记忆非常深刻。I`m not trying here to give advice like， “Okay everybody-let’s run every day to stay healthy！” Instead， this is a book in which I’ve gathered my thoughts about what running has meant to me as a person。 Just a book in which I ponder various things and think out loud。
我认为这段话很经典，对于我来说，跑步的确是一个深思和自言自语的过程。思考工作或是生活，根据跑步途中的所见所闻自言自语，whatever……
大学时运动心理学老师的一席话一直伴随我。他说，每天或者经常尝试与自己交谈，并问自己三个问题。What are you doing now？ What do you want to do？ How do you achieve your goals？ 时而也会问到自己这三个问题，但似乎总是被各种稀奇古怪的原因所影响。为什么？因为繁忙的工作很难让心静下来，此时，需要跑步来调节。
言归正传，跑马拉松时你在想些什么？PB？赛后吃什么？周围的人为何那么快？或者其它…… 可能每个人心里都会想很多，想法绝对五花八门。
跑马拉松时，我在想什么？可能有人说，你想什么跟我有什么关系？！ 是的，我想什么的确跟别人没关，但我依旧希望分享，因为我希望每一个跑马拉松的朋友都能够巧妙的利用好这段宝贵的时间。
写这篇文章前，我很认真的在草稿纸上画了一个文章逻辑图，想通过这个图来描述我在跑马拉松中的思考过程。所见和所闻，促进了所感（思考）。每当看到一些能够打动我的人、景、物还有听到的声音，我都会很认真的进行思考，并对于思考的问题与自己进行交流。这个阶段的思考很有效，可以让我快速记住，并能够让我很快速与工作和生活联系到一起。对工作而言，可以结合到我目前的工作中，带来更多的创意、工作的方法，也有助于提高工作效率。对于生活而言，这些思考可以让我更加热爱生活，在充满爱的氛围中，可以让我更加清楚爱与被爱的感受。
所见 所闻 所感
所见之“美人”
此“美人”非彼美人也！他们并非颜值高的人，而是内心充满爱的人。他们会伸出热情的双手为跑者加油鼓励；他们会伸手与跑者击掌以示鼓舞；他们会边跑边鼓励身边状态不佳的跑者；他们会牵手盲人跑者完赛全程；他们会推着轮椅让残疾跑者感受马拉松精神；他们会高举“不要放弃”的牌子站在路边为跑者助威呐喊；他们会把最热烈的掌声送给冲过终点线的跑者；他们会… … 这才是我心中认为最美、最可爱的人。他们让我懂得如何去爱与被爱，如何去鼓励身边正在跑步或者希望加入跑步行列的人。受这些“美人”的启发，今年的北马，我希望能够为跑者们提供一些帮忙和鼓励，站在路边为你们助威呐喊！
所见之“美景”
这里的美景不仅仅是风景优美的比赛路线，更有由跑者和观众组成的“美景“。跑者对于路线沿途风景比较在意，风景优美的路线必然会比枯燥无聊的路线更加吸引人。赛事主办方更希望得到跑者们的口碑传播，那么，在设置路线的时候，请多花上一点心思，把城市中最美的路线提供给外来的跑者。截止目前，最爱布拉格马拉松的路线，因为它的成功之处莫过于把布拉格最美的一面展现的淋漓尽致。跑马拉松，不仅仅是被”虐“的过程，更多的还是要通过跑马的过程仔仔细细的看一看这座城市。如果每一场马拉松都能达到”跑一场马拉松，恋上一座城“这样的标准，相信这样的赛事必定不会太差。另外的“美景”莫过于由跑者呈现给众人的人文景观，爱的帮扶和鼓励、家庭或是情侣赛道组合、路人热情的欢呼等，这一定是在平常生活中所看不到的场景。充满爱的画面，你敢说它不美吗？
所闻之音乐
很多人都觉得跑马拉松是一个非常枯燥的过程，因为时间太久，会让人失去耐心。可能这句话对于我而言，it doesn`t work。因为全程我大部分时间都在思考，的确没有多余的无聊时间。对于那些会失去耐心的人，需要给他们一点点的“刺激”，个别马拉松的“刺激”方式是沿途音乐。充满激情的音符，让跑者无法拒绝。我热爱摇滚乐，快节奏的音乐能够瞬间让我兴奋起来，30km是大部分跑者的魔鬼节点。对于我来说，如果在30KM处有一个摇滚乐队，我会瞬间兴奋起来，充满能量。相信有很多朋友有同感，音乐对跑者很有效。如果预知路线中不会有太多观众，那么，请给跑者多一些音乐吧。
其实，在跑一个全马过程中，思考的问题还有很多。对于工作来说，赞助商广告牌的植入方式、跑者服务的注意事项、如何提高赛事品牌、如何打造城市名片等。对于私人而言，如何鼓励身边的人坚持运动、如何通过跑步让自己变得更好、全程究竟应该如何分配体力等。都是比较现实的问题，也是有助于提升自己的方法。
如果你已经开始跑马拉松，下一次跑马的时候，建议大家可以用心感受一下全程，太多美好的东西可以在途中看到。如果你还没有加入马拉松行列，建议大家多与跑者交流，充满正能量的跑者们会把他们认为最美好的故事讲给你们听。
当你在跑马拉松时，你在想什么？（Angela）
