东京，说他是世界上最拥挤的城市之一，应该没有人会反驳，而就这样一个密集的城市，也有着许多适合人们跑步的地方。
皇居
皇居可是著名的跑步地点了，这周围没有红绿灯，绕着皇居跑一圈，大约是5公里，而且它的周围警备森严，即使是晚上，也能放心的跑步，位置方面，皇居处于市中心，交通非常便利。也许是因为跑者众多，皇居周围的跑步设施也是很齐全的，卫生间、饮水机、甚至是淋浴设施、更衣室等
代代木公园
代代木公园在明治神宫旁边，公园一圈最多1.76公里，内圈1公里。道路很干净，到了春天，代代木公园是东京非常著名的赏樱胜地，风景更是好的不像话。除此之外，代代木公园还挨着日本最大的NHK电视台，周围是购物的地方。
银座
银座是时尚聚集地，也是很多人去东京的必到之处。在这样的地方跑步自然也必须时尚起来。在银座跑步，可以任意而为，选择自己喜欢的道路，尽情的跑起来。
成田机场
日本东京成田机场航站楼，铺设了一条总长1650米的跑道。在这条蓝色和红色的田径跑道上，有旅客为了赶飞机或搭乘电车而奔跑。
目黑川
这两边的樱花很漂亮，而且有整理的很好的木道，同时，还能看到不少垂钓的人，可以沿着目黑川跑到品川海滨公园。
彩虹大桥
彩虹大桥东京一条横越东京湾北部，连接港区芝浦及台场的吊桥，日剧里面经常会出现，桥上分为上下2层构造，下层外侧的行人道，让行人可徒步过桥，只不过在跑的时候，注意礼让行人。在这里跑步可以听着骑车、轮船的轰鸣声，感受着日本偶像剧男女主角的浪漫。
作为一个大都市，去东京怎么可能不购物呢，作为跑者的你，一定想要找一双漂亮且便宜的跑鞋吧，今天我们就来说说东京买跑鞋的地方。
ABC-MART
常见卖鞋子的店面是ABC-MART，这个店面几乎有各种品牌的，耐克、阿迪、asics、NB等等，鞋子一般也都是made in china，但是质量还可以。一般来说12月底-1月初是折扣力度最大的时候。ABC-MART有很多店比较大的是东京池袋的一家。
台场
VENUS Fort
台场的潮牌运动品牌差不多够你选择的了，VENUS Fort里面的奥特莱斯有个耐克工厂店，跑鞋、衣服、手环还是比较便宜的，
DIVA CITY
这里面有一个比较大的ABC MART，运动品牌有折扣，有些专卖店直接打95折。
上野
在阿美横街，LONDON SPORTS里面价格较为优惠，但是耐克商品好像没有。
小川町体育用品街
千代田区小川町靖国通是一条体育用品商店街，沿街可看到35间归属于15家公司的体育用品商店。
新宿
大型的商场和旗舰店非常集中，所以，你的选择会多一些，但是因为这里的店面繁多，也像个巨大迷宫了。对于不熟悉的游客或者是跑者来说，并不建议那些带有明确目的性的人购买跑步装备。不如把这里当做一个逛街的地方，碰到了就买，碰不到也无所谓。
