中新网北京12月8日电 针对新一轮空气重污染过程，8日7时起，北京将启动空气重污染红色预警，这也是北京首次启动这一等级的空气污染预警。根据北京市空气重污染应急指挥部发布的消息，此次红色预警将持续到10日12时。
这是北京首次启动这一等级的空气污染预警。
然而此刻的朋友圈，仍然有人在以晒跑量为荣！
怎样的污染程度才是跑者的极限？！
参与下面的跑步调查，我们来测试一下广大跑者的对空气的忍受度。
选择你能接受的最差程度，以PM2.5的数据为准，比如101-150的轻度污染是你的极限，选这个就行。换句话，如果选了101-150的轻度污染，就表示一旦PM2.5超过150，你就不会在室外跑步了。
注意：有跑友会戴着保护装备（如运动口罩）跑，在投票时，请以裸奔为原则，即：当你不用任何保护装备时，你能接受的最差空气指标。
（部分调查选项参考跑吧）
空气污染指数六档划分与运动建议：
根据《环境空气质量指数（AQI）技术规定（试行）》（HJ 633—2012）规定：空气污染指数划分为0-50、51-100、101-150、151-200、201-300和大于300六档，对应于空气质量的六个级别，指数越大，级别越高，说明污染越严重，对人体健康的影响也越明显。
1、空气污染指数为0-50，空气质量级别为一级，空气质量状况属于优。此时，空气质量令人满意，基本无空气污染，各类人群可正常活动。
2、空气污染指数为51-100，空气质量级别为二级，空气质量状况属于良。此时空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响，建议极少数异常敏感人群应减少户外活动。
3、空气污染指数为101-150，空气质量级别为三级，空气质量状况属于轻度污染。此时，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。
4、空气污染指数为151-200，空气质量级别为四级，空气质量状况属于中度污染。此时，进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响，建议疾病患者避免长时间、高强度的户外锻练，一般人群适量减少户外运动。
5、空气污染指数为201-300，空气质量级别为五级，空气质量状况属于重度污染。此时，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状，建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。
6、空气污染指数大于300，空气质量级别为六级，空气质量状况属于严重污染。此时，健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病，建议儿童、老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。
（新浪跑步 jz）
