普拉提先生在一百年前创立了普拉提之后，最早更多于军队伤员的康复训练，一直到上个世纪80年代，普拉提才作为一项健身运动，在美国乃至全世界流行开来。根据黄颖教练介绍，普拉提适合所有的人练习。虽然不能说普拉提可以治疗百病，但是练习普拉提可以强化肌肉（特别是核心肌肉力量），对康复、塑形、以及预防保健都有很好的效果。
1。久坐办公族
办公族久坐缺乏运动，容易出现肩颈酸涨、腰背疼痛，腹部松弛的现象。普拉提训练恰好要求肩颈放松、同时收紧腰腹深层肌肉，从而平衡了肌肉的紧张感，并锻炼深层核心肌肉加固了脊椎；
2。医学康复及预防
长时间不平衡的肌肉压力分布会导致各种慢性病症，如慢性颈椎病、下背痛等，有规律的进行普拉提训练不仅能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦，还可以预防受伤和矫正不良的体态；
3。 肥胖以及身材走形者
普拉提强调核心的练习，能让腹部、腰部，背部以及臀腿肌肉都得到很好的锻炼。让线条更紧致，围度能明显降低。
4。 产后恢复
强调核心训练的普拉对盆底肌的锻炼效果非常好，能帮助恢复盆底肌的收缩力和肌肉弹性；腹横肌训练是修复“mummy tummy” 产后腹部突出及腹直肌分离的关键。
5。职业运动员与舞蹈专业人士
强大的核心力量对于提升身体运动表现，和增强柔韧性。
（39健康网）
