锻炼腹肌的6种方法：运动幅度更小 女性跑者首选

锻炼腹肌的6种方法

每个动作都能非常强劲地锻炼到你的整体腹肌，努力试做一遍，感觉哪个动作最适合你，就坚持做这个动作。

（转自 跑步指南微博）