博格巴可谓当今足坛最优秀的中场之一，攻守两端都很出色。最难能可贵的是，一个1米91的大个子，却拥有出色的脚下技术。而且中场中路是人最多的区域，博格巴的过人和摆脱能力非常强，今天就给大家带来几招博格巴常用的动作。
急停变向
如果你经常看博格巴的比赛，你会发现他的急停变向和灵巧的球员有些不同。后者通常直接利用速度变向摆脱；博格巴则习惯急停后，将球护在身后，然后磕球变向，这样可以有效利用自己的身体。
我们要做的就是将这一技巧用在球场上，就像下面这样：
首先你要练习急停，用一只脚踩住球，然后两脚迅速跨过球，把球护在身后。
接着用另一只脚将身后的球磕向你要带球的方向，从而完成变向过人。
不过需要注意的是，这种急停变向的摆脱不适用于正面突破，除非对面是孤注一掷地上抢。当你身边或者侧后方不远处有防守球员加速对你进行拦截时，这种急停变向就很有效果。
向后拉球
在中场这个位置，会遭到许多球员的围抢，在狭小的范围内，博格巴喜欢向后拉球，由于腿长的缘故，他向后拉球的距离非常远，对手一旦深入上抢或是伸脚，很容易露出破绽，这时他再利用自己身体从空隙中将球前磕完成过人摆脱。
球场上，向后拉球再摆脱的动作非常实用，只不过各位的动作频率可能没有职业选手那么快。
动作很简单，球放在原地，耐心等待后卫上抢，一旦上抢就将球向后拉。
如果他上抢动作过大，可以穿他裆。
再给大家分享一个博格巴急停回拉变向的实战动作。
抖脚腕拨球
博格巴虽然是一名中路球员，但是他经常带球到边路，与防守球员进行1v1。抖脚腕拨球是博格巴的拿手绝技。脚腕的抖动，瞬间的爆发，再用身体倚住对方，很难有后卫能防住他。
开始的时候，你的脚腕可以不断地左右晃动，一是迷惑对手，二是让他失去耐心，上前逼抢。
接着快速抖动脚腕，将球拨向你要带球的方向。
这种抖脚腕的横拨还可以演变成油炸丸子，你一只脚横拨球以后，另一只脚的脚内侧迅速跟上进行2次触球。
这个原地的变向动作在球场上也非常实用，不过脚腕的抖动还需要大家多加练习。
庆祝动作
前三个动作在球场上可能因为紧张做不出来，但是博格巴标志性的庆祝动作讲道理应该能学会吧。这个庆祝动作叫Dab，是嘻哈舞蹈中的一个动作，有一阵子在体育比赛中非常流行。
头部下压，藏在前臂之后，好像在打喷嚏一样。
如果再加点舞蹈就更完美了。
今天的内容就介绍到这里，不知道大家是否学会，最后感谢各位的阅读。
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（文中素材源自youtube账号@stockholm street soccer）
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