文章来源：上海体育
冠军Jiao你做运动
第十期
国际象棋世界冠军 倪华
因为在棋盘前霸气十足的表现
被粉丝们称为华爷
在家训练下棋之余
他会做哪些锻炼呢？
健身小课堂
下棋跑步两不误
自己与自己下棋
体魄和头脑一样重要
两组训练 跑满一小时
每小时8公里速度先跑半小时，休息十分钟，再进行第二组训练。倪华每天都会保持这样的跑步训练。
倪华想对大家说
希望大家在工作同时
也不忘锻炼身体
感谢奋战在一线的医务人员
武汉加油！
