今天讲一下马的基础步伐。
也就是慢步/快步/跑步三种。
如果你骑过马，正在学习骑马，是教练，是马工，或者是喜欢马，这篇文章都值得你认认真真读一遍查缺补漏。这是非常非常基础的内容，必须必须知道的内容。如果一次读不完就存起来作为查询使用吧~
听过很多人抱怨说什么步伐什么鬼乱七八糟的，左右前后上下东南西北的，搞不懂就不搞了。
……不搞了怎么行！今天就非要使劲搞一搞！
不敢说满满一篇都是干货，但小编已经尝试用最好理解的方法为你解释啦~
你一定搞得懂！
Let‘s Go
Bady
那么先讲一下预备概念。
如果你觉得晕，也可以先跳到第二部分“二、基础步伐”
但最终你一定要搞明白，要不你该掉队了~
一、预备概念
俯视图
非常不好意思一上来就放一个小编渣画技的示意图。。。。可是后面要出现很多次o（╯□╰）o……俯视图，简单理解就是“从天上看的样子”~
下面就是一个马的俯视图，图中的四个蹄铁表示，你从天上看的时候，马的四蹄的位置
马的左右
对角肢
从俯视图来看，对角上的两肢一起叫做对角肢。
左对角肢：左前肢 与 右后肢 一起
右对角肢：右前肢 和 左右肢 一起
腾空期
四个马蹄都不着地的时刻
落蹄顺序从哪儿开始
因为一般认为，后蹄是冲力动力的来源，所以我们解释落蹄顺序的时候，都从先落地的后蹄开始算。
里怀
简单来说，向左拐的叫左里怀，向右拐的叫右里怀
内侧外侧/内方外方
左里怀的时候，马的
左边叫内侧（内方），
右边叫外侧（外方）
右里怀的时候，
马的右边就变成了内侧（内方）。
领先肢
马匹跑步时候，最后落地的那一个前肢，因为看起来位置在最前面，所以叫领先肢。
-
领先肢是最后落地的。
-
左里怀跑步领先肢是左前肢。
-
右里怀跑步领先肢是右前肢
已经晕了嘛？
下面开始正式了解马的三种基础步伐！
二、基础步伐
1
慢步
慢步名片
步伐名称：慢步
英文：walk
节拍：4节拍运动
落蹄顺序：左后→左前→右后→右前
时速：5-8千米/小时
有无腾空期：无腾空
慢步顺序理解
马儿走完了左边儿的两条腿儿
（左后→左前）
再走右边儿的两条腿儿
（右后→右前）
慢步节拍
听起来是这样式的：
哒~哒~哒~哒~
↑↑↑这肯定是小编的心头爱阿哈马~
2
快步
快步名片
步伐名称：快步
英文：trot
节拍：2节拍运动
落蹄顺序：
对角肢同时落地→腾空→另一对角肢同时落地→腾空
时速：12-18千米/小时
有无腾空期：有腾空
快步顺序理解
马儿对角肢落地之后，蹦跶起来，
换另一对角肢落地，再蹦跶。
快步节拍
哒~（空）~ 哒~（空）~
快步骑乘
因为马儿是一下一下弹着走的，所以上下颠簸很大，也是初学者最头疼的啦（或者说屁股疼）。下面这个是人做压浪，马做快步。
3
跑步
跑步名片
步伐名称：跑步
英文：canter
节拍：3节拍运动
落蹄顺序：
外方后肢→外方对角肢→内方前肢
时速：20-30千米/小时
有无腾空期：有
跑步顺序理解
以左里怀跑步为例
因为左里怀跑步，领先肢是左前，所以左前肢是最后一个落地的。逆推。
所以说左里怀跑步的顺序就是
右后肢（外方后肢冲力发动）→
右前和左后（外方对角肢）→
左前肢（内方前肢/领先肢）
左里怀跑步
右后→左后/右前一起→左前→腾空
右里怀跑步
左后→右后/左前一起→右前→腾空
还是不能理解？想象一下动力从马的后面向前传导~
第一步：动力从最后面传导！右后蹄降落！
第二步：动力传到中间啦，对角肢降落！
第三步：动力向前！最后落地的领先肢降落！
跑步节拍
哒哒哒~（空）
哒哒哒~（空）
跑步骑乘
前后比较摇摆，上下并不是很颠簸
别看速度快，其实比坐在马上快步舒服多啦~
三、你该保存了
如果上面的你都读懂了但是记不住
你可以保存下面这三个图
如果你这篇文章根本没读明白
我救不了你了……
请找一匹马盯着它看一年
我知道有的小朋友非常倔强，一定要说还有袭步呢，还有走马呢，还有帕萨基呢，还有这个那个呢。
请这部分独特的小朋友翻到最开始
跟我再读一遍：
今天讲一下马的 基 础 步伐。
那么~祝你晕的愉快
（马术微学院）
