“练瑜伽前是一个胖子，
练瑜伽后变成了一个柔软的胖子”
瑜伽，减脂不如跑步，增肌不如举铁，为什么还要练？
大家好，我是小欧！
一个“水性杨花”但“勤奋”的健身爱好者。
我爱健身，我喜欢健身这种安静且积极向上的状态。坦白讲，我是喜欢独处的人，表达的准确点，我是那种不以独处为苦的人。
去健身房运动也好，在家看书也罢，我能一个人默默的持续2-3小时不与任何人交流，不会煎熬，也不会感觉无聊。所以健身这种枯燥的事，对于我来说坚持下来并不困难。
刚开始健身那会，每天为跑步而来。
因为我想变瘦一点。教练说，每次先在跑步机上快走45分钟，脂肪才会开始燃烧。
于是，一周3-4次的跑步，雷打不动。跑步时我大多时候是在想事情：关于工作、生活。
想到生活的压力时，我会开始加速，用强力运动宣泄，当然也有灵感一现的时候，这时我便会停下脚步，用手机把它记录下来。
我也有观察身边的跑步者：他们有的听着音乐、有的看视频、有的跟我一样什么也不干默默跑步。
后来我却爱上了瑜伽，它能让我完全放空自己。不去管，不去想，不去看那些复杂的琐事。
如果说跑步是动的，那瑜伽便是静的，它是纯净。下班、换上轻便的瑜伽服、走进瑜伽室、放下手机、闭目、跟着音乐完成每一个体式。。。。。
在这里，烦心，杂念都被抛开，这一刻只关注自己的呼吸，这一刻只属于自己的身体。
渐渐的我迷上了瑜伽，随着时间的推移，我发现，瑜伽让我受益匪浅。它虽不像跑步、举铁那样能在较短时间看到成效，但只要你坚持练习，你的内心、体型、气质一定能得到很大程度改善。直白点说：练瑜伽能让女汉子变成软妹纸，糙汉子变成gentleman！
2018年刚刚开始，如果在今年你想净化自己的内心，完美自己的体型，那就从瑜伽体式之王：倒立，开始吧！
瑜伽公开课：零基础倒立
课程效果：长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：1、可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂、腹部肌肉松弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。2、延缓衰老，增神提志；3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病
课程教练 / 吴罗罗
迈欧健身 瑜伽 明星导师
2015年开始不断练习瑜伽
获奖经历：
2017全国健身瑜伽公开赛南京站第四名
2017全国健身瑜伽公开赛重庆站第二名
2017全国健身瑜伽总决赛第六名
擅长：阿斯汤加，流瑜伽等特色瑜伽课程。
也许力量型选手在看到瑜伽这俩个字就想说“X”，也许你的块头大的像一座房子，壮的像头牛。但，如果你的身体缺乏柔韧性，你的训练和生活质量都会大打折扣。
在国内，依然有很多男性对瑜伽很“不屑”，觉得瑜伽是女人的事，成不了大器，但吴老师不仅通过瑜伽保持良好的身材和心态，还将瑜伽做成了自己事业。点赞
