在粉丝们看来，张韶涵是娱乐圈少有的坚强耿直坦率的女星。2018年，经历了与母亲的纠纷，并因此事业一落千丈的张韶涵终于宣告归来，她以一副魅力满满的样子参加了湖南卫视《歌手》节目，用她富有特色的声线诠释着一个坚强女孩的梦。
“人都应该有梦，有梦就别怕痛。”，多少粉丝听见这句歌词时感同身受，潸然泪下。后来，她又用一首特别的《阿刁》夺得当期第一名。第三期，再次登上《歌手》舞台的她又因为临时换歌而选用了并不适合比赛的《全世界失眠》。她以成熟女人味十足的黑色连身裙登场，歌声百转千回。鲜少主动提起自己感情的她用一首《全世界失眠》向心中的那个人告白，原来她的心里也有一个人寄托着美好的情感。“我们心中都住着某个人，这首歌正是送给他的”
在张韶涵出人意料地表白后，几乎所有人都在感动之外惊奇不已。此前，张韶涵很久前曾提到过自己的感情生活，但是由于暂别娱乐圈也没有更多后续与公众分享。算起来，这段感情已有七年之久，仍然感情稳定。人们都害怕的七年之痒，张韶涵应该已经安然度过。
其实，看过张韶涵这次参加节目的画面就能发现，这是一位虽然已经30多岁，但看起来仍然像少女一样清新美丽的女孩。这期节目，更放出了张韶涵永葆年轻美丽的秘诀——那就是坚持不懈地健身。都知道张韶涵很瘦很瘦，经历波折时甚至只有40公斤，即便现在她也会提到自己“瘦成排骨了”。
马甲线必须有
然而，这样瘦的张韶涵却并不弱。视频中的她肌肉力量十足，各种健身器械做起来不在话下。正如她所言，不管平时如何繁忙劳累，张韶涵不忘的就是健身。
“像我们歌手，不是只有练肺活量，还要有线条。我自己把自己尽量维持在一个比较好的状态 所以我花了很多的时间去锻炼自己，包括我的饮食。”看看她吃的东西吧，是多么的简单。
在这期节目之前，张韶涵健身的画面也多次出现在她的微博中。
“谁不想要简单的生活就好了，这些东西其实我可以就放在旁边，可是我还有很多的可能性，我也希望去发掘这些东西 ”，正是这样的追梦之心让她在疲倦时仍然坚持健身。
如果说多美丽的容颜都逃不过岁月的侵蚀，那么坚持健身一定能让你放缓衰老的脚步，即便不是外在，也能在内在上提升你的状态，好好利用健身房这个最好的美容院吧！（zy）
