此照片是他47岁时的状态，名叫Helmut Strebl，健身30年，当地人给他取了个绰号：活干尸！
他还创造了一项吉尼斯纪录，体脂仅为4%，是公认的全球体脂最低的人，看他的肌肉，就像是活的肌肉标本一样
他一直是一名搬运工，平时爱好只有一个：健身，以他的话说：健身就是他的生命，他的全部！
他从16岁开始健身，要知道他从不吃任何药物来帮助训练，完全就是靠的科学方式，和严格的饮食才训练出这么低的体脂的
当然，全球各大健身比赛，获奖无数！
现在他在业余时间，还做一些健身教学，通过自己的经验和科学方法去帮助更多的人
要知道，体脂超低的职业运动员，如：乔丹、C罗、詹姆斯等人的体脂在他面前，简直是弱爆了！
那么到底什么是体脂率呢？小编也给大家简单科普下：
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少；下面有个对比数据，您可以看看你是属于哪一栏哦：
男子体脂率表：
4%~6%臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
7%~9%背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
（10%~18%为男子的理想型体脂率）
10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21%腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米
女子体脂率表：
8%~10%极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和**缩小）
11%~13%背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）
14%~16%背肌显露，腹肌分块更加明显。
（17%~25%为女子的理想型体脂率）
17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显
正常成年人的体脂率区间，分别是男性15%~18%和女性25%~28%，但如果超过正常值的20%，那就是肥胖了哦！
