30岁的女人，成熟、丰满、稳重，
多了人生阅历，少了纯情懵懂。
30岁的女人，独立、精致、优雅，
多了自信干练，少了娇羞含蓄。
30岁，是更好的20岁。
每一个经历过30岁的女人，
都曾想如何能让最美的一面，停留在30呢？
这个女人叫叶问（原名：刘叶琳）
她有火热的身材，
有如水的肌肤，
样貌相似张柏芝，
气质恍若杨紫琼。
她打拳、游泳、攀岩、瑜伽、跳伞…
风姿绰约，灼灼其华，
50岁的她，被认为是中国冬泳第一美女。
今年已经50岁的她
却拥有着18岁少女般的身材
中国人常说
30而立、40不惑
50而知天命
大多数人到了这个年纪
对生活已经没有过高的追求了
退休养老抱孙子是常态
而她却活出了不一样的姿态
长江、汉江、黄河、
松花江、大渡河、
青衣江、泯江…
凡是去过的江河，
都会留下过她横渡的身影，
而且常常在冬季。
2016年3月，
她还以娇小之躯，
3小时50分钟
横渡了马六甲海峡。
潜水和溪降，
也不在话下，
她说人生是一场勇者的游戏，
无需畏惧。
今年年初，
叶问还去了美国学习高空跳伞，
“那是一种自由翱翔的感觉，
觉得自己也可以像飞鸟一般掠过山巅，
掠过云层……“
挑战了无数极限运动后，
她仍是不满足，
于是给自己拟了张清单，
写满接下来要做的事，
只不过这么多事，
任谁看了都会忍不住“哇”出来！
探洞、天坑、攀树，
在俄罗斯和海拉尔零下四十度的
极寒地区冬泳，
在瑞士的雪山上穿比基尼滑雪，
登珠穆朗玛峰……
看到这里，
你或许会想，
这些事虽然难了些，
但她还年轻，
有的是时间和精力去做。
是啊，
她还年轻，
刚刚年过半百，
50岁。
完美的人鱼线，
坚实的肌肉，
姣好的身姿，
看不见皱纹的脸，
寒冰彻骨的冬泳，
酣畅淋漓的跳伞…
都是这个50岁的女神完成的。
她是辣妈美魔女，
与20多岁的儿子站在一起，
美好得就像一对情侣，
羡煞旁人。
有这样的美魔女妈妈，儿子竟然有女朋友！
她宛若少女，
也一直称呼自己为“女生”，
岁月能带走的不过是内心的懵懂无知，
留下的只会是成长和阅历，
没有皱纹和衰老。
她“爱折腾”，
不认命，
想要去发掘自己更多的可能性。
她被人称为“不老女神”，
也正是因为“不安分”，
才开启了她不受年龄限制的无限可能。
骑行
拳击
器械
瑜伽、平板
马拉松
（凡是有兴趣的运动，她都会尝试）
“上帝对她太好，给了她好底子，
所以她能活出自己最美的样子。”
其实，不然。
叶问原名刘叶琳，
河南信阳人，
30岁之前，
她如同你我，
是芸芸众生中普通的一个，
纤细瘦弱的身材，
行业中年轻漂亮的太多，
等到美人迟暮，
自己又会是什么境遇？
恰如溪水不倒流，
生命也一去不复返，
这是一趟不能回头的旅程，
把每个瞬间都过得与众不同，
才对得起给了我们生命的人。
世界先爱了我们，
我们不能不爱它。
于是她开始去健身房，
每周三次，
没有轻而易举的获得，
只有持之以恒的努力，
所以就算是在家，
健身事业也不会停。
在信阳时，她经常边爬山边拣垃圾。“拣垃圾时就相当于在做深蹲运动，美化环境的同时，还能锻炼肌肉，一举两得。”
30岁那年开始学习游泳，
许多人都以为她就是一时好奇，
或者是当做娱乐，
会游就行，
但是这位爱折腾的女神不这么想，
她爱上了水，
一爱就是20年。
这世上一定存在着某些美好，
值得我们为之奋战到底，
游泳就成了她每天的必备项目，
跟吃饭一样，戒不掉。
她还爱看书，
读书是最低成本的美容
惟读书则可变天生的气质，
叶问越来越自信，
从骨子里散发出优雅大气。
除了健身和读书，
旅行也是必不可少的，
她跑过20多个国家，
最多时，一个月20天都在路上。
“我希望把世界上所有的海都游一遍。”
不是说说而已。
叶问的生活就此发生了变化，
不仅仅是身形上，
更有内心的提升和眼界的开阔，
她的美在无形之中被放大，
年龄似乎也被冻住：
30岁我苗条秀气，
50岁我健康有劲。
80岁，也不过就是第4个20岁，
她计划要做中国第一个
80岁还混迹时尚界的“女生”，
80岁依然能穿比基尼的女神！
二十年的，
每个瞬间对她来说，
都不可或缺，
因为正是它们，
才成就了今天这个内心强大的刘叶琳。
那些曾经觉得她在瞎折腾的人，再多说不出一个字，同时也有不少迷妹们在微博上寻问她变年轻的要领，叶问认为：“重要的是生活态度，当你找到自己最好的状态，就不会再想出来。尤其是女孩子，健身、读书、旅行，会改变一生，从内到外。”
很多人都说，
自己没空、没钱、没精力，
每天为生存奔波，
哪里还来的心绪锻炼？
就算有时间，
也不知道从何做起。
人只能活一次，
对广大的宇宙来说，
我们不过是个小小过客，
但我们有能力去完成任何事，
真的，任何事情，
只要我们，能善用时间。
找到你真正觉得重要的东西，
不求把人生活成大片，
但求活出自己最美的样子。
无需伺机而动，
择日不如撞日，
今天就可以开始。
想要在生命的长河中脱颖而出，
百炼钢成化指柔，
活成梦里那个千转百回的自己！
活得漂亮身材好并不是为了取悦他人
而是自己的人生必须精彩！
健身
什么时候开始都不晚（沈晨教练）
